各位朋友大家好，我是利群，好久不见。因为利群刚刚休假回单位，同事也开始休假，导致部门工作非常繁忙，周末和晚上经常加班，所以很久没有认真的写篇文章了。

利群因为体重上升得较快，从去年9月份开始一直减肥至今，晚上只吃一些粥类食物，时间久了白粥慢慢地厌烦了，开始尝试熬制一些养生粥，慢慢的掌握了很多养生粥的熬制技巧。

利群今天先简单地介绍一下50道养生粥清单，后续将逐一分享养生粥的制作流程和技巧，养生粥清单如下：

1 菠菜粥

2 青菜粥

3 鸡丝青菜粥

4 黄花菜瘦肉粥

5 海米菠菜粥