免疫力很重要，但它到底有多重要呢？为什么有的人免疫力好，有的人差，这跟什么有关？越强，是不是代表身体越好不会生病呢？关于免疫力的真相，今天这篇文章就和大家好好聊一聊，看完后你或会有更进一步的了解，也会知道该如何提高。
免疫力对人体到底有多重要？
它身兼多职，既要维护人体这个大工厂的稳定运行，还要做好监管工作，如果有细菌或病毒入侵，它又会变成防御卫士，帮助身体抵御外敌。人体大多数疾病都与免疫系统有关。
之所以有的人免疫力好，有的人差，体现在以下几个方面：
从年龄上讲，“一头一尾”——儿童和老年人处于劣势，前者是因为身体器官功能还没有发育完善，后者则是因为逐渐衰老，它们的机能也会衰退。
此外，它的好坏也会受到饮食、作息、压力等因素的影响，对于这些方面不在意，生活习惯不好，比如长期挑食、熬夜、压力太大等，容易降低它对身体的保护能力，反之，注意这些生活细节了，它便会更好的发挥作用，维护身体健康。
一般来说，40岁以后，它的能力会逐渐下降，但对于现代人来说，30岁左右时，它就已经在走“下坡路”了，在一定程度上，这或许是现在各种疾病逐渐年轻化的一个因素。
这两类人群，若是注意观察，也是可以看出一些区别的，不妨对照下面这些身体表现看看，你属于哪一类：
一般来说，比较少生病，其能力还不错，若是经常生病，可能有些差了；对于不小心磕碰引起的小伤口，好的速度是快还是慢？免疫力若是下降了，好得就会比较慢；还可以看整体精神状态，有活力、面色红润，则是比较好的，反之，或许要注意提升其水平了。
关于提高免疫力的方法，相信大家或多或少都知道一些，但可能真正坚持做到的人并不是很多，在此建议大家要注重生活细节小事，如每天规律饮水、按时睡觉不拖延、每顿饭少吃一点，做好每一件小事，坚持下去，身体便可以受益良多。此外，在一定程度上，接种疫苗也是方法之一，特别是对于小孩和老年人来说，需要注意的是在此期间要合理饮食，避免此部位受到刺激或挤压。
但免疫力是越高越好吗？
不是，有的人认为它越强，身体就越好，生病几率越低，而且抗癌能力也会更好，但并不是这样，如果它过于强大，容易敌我不分，体内正常细胞也容易受到攻击，反而容易诱发一些自身免疫性疾病。
另外，它并不等于抗癌力，生活中有的人长期不生一点病，但突然有一天却查出了大病。并不是说长期不生病，身体就是非常健康的，有的人可能只是没有检查，但其实体内已经出现了病变。
经常生病就是因为免疫力差吗？
其实也不是，对于小孩来说，这也可能是受到感染有关，对于他们来说，免疫系统还没有像大人那样发育完善，不完善不等于低下，逐渐长大了，就会有所改善了。所以对于家长来说，应该要找到病因，孩子生病不一定就是因为免疫力差，同时也不要盲目给孩子吃一些滋补的食物。
关于免疫力的真相，看到这，您都了解了吗？要正确看待，保持平衡才是更有益健康的，太弱或太强都不好，免疫力下降的人，应注意及时调整，提升它，更好的为身体健康保驾护航。
参考资料：
[1]身体免疫力到底有哪些作用？免疫力下降会有这4大特征，快看看.齐鲁壹点.2021.02.05
[2]关于免疫力。必须要知道的真相!.中国药店.2019.02.13
[3]免疫力越好，抗癌能力就越强吗？答案跟你想的不一样.人民网.2019.01.29
