重阳节看望老人，送啥不如送健康，不送4礼，做好3陪，更健康

古代《易》学中，单数（1、3、5、7、9）为阳数，有吉祥之意；而9为阳数中最大的一个，所谓“极阳”；农历的9月9日，是一年之中两个极阳数重复的日子，所以名为“重阳”，或“重九”，是一个吉祥好日子。

重阳节与除夕、清明、七月半并称中国传统四大祭祖节日。

在传统民俗观念中，“九”有长久、长寿的含义，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

重阳节是我国传统节日，是老年人的节日

所谓“九九归真，一元肇始”，所以古人认为九九重阳是吉祥的日子。民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日进行一些感恩敬老活动。是具有深刻意义的一个古老民俗。

2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家非物质文化遗产名录。

2012年全国人大常委会修订通过的《中华人民共和国老年人权益保障法》，规定每年农历九月初九为老年节。

重阳节看望老人，不送4礼，做好3陪，更健康

重阳 节这天，有回家看望老年人的习惯。所以也会准备些老人们喜欢吃的食物。事实上从健康的角度考虑，有些零食虽然属于名的礼品，花了钱，未必买到了健康。

1、不送烟酒

在一些农村，“有养女好喝酒的说法”。大部分外嫁女都会回娘家，给父亲带些烟酒之类的礼品。

事实上，抽烟喝酒多是非常有害身体健康的，尤其是上了年纪之后，人体代谢功能下降，在代谢过程中或饮食过程中导致大量的“毒素”入侵，加重人体代谢负担，从而加速人体衰老。所以最好劝导老人戒烟、戒酒，同时养成运动锻炼，合理饮食与睡眠等，才更有利于身体健康。礼品送烟酒，等于是鼓励老人抽烟喝酒。

2、不送糖果、或果脯

“给父亲送烟酒，给母亲送糖果”是过去非常常见的现象。事实上一些糖果中含有很高的糖分，长期进食容易导致血糖出现剧烈波动，而老年人大多心血管功能都不太好，所以要少吃甜食。

而且含糖较高的零食吃多了，还容易打乱正常的一日三餐，很多时候老人就是吃些零食就当成是午餐了，严重扰乱了生活次序，也是不利于人体健康的。

3、不送添加剂多的加工食品

比如一些饼干、腊肉、咸鱼、火腿肠等加工食品，或油炸食品，含有较高的盐分，防腐剂。具有高盐、高油等特点，也是不适合老年人进食的。除了味道比较重之外，对老年人身体健康并无帮助，所以不是理想的健康礼品。

4、不送“假”牛奶

牛奶具有高蛋白，低脂肪，而且还含有较高的钙质以及其他微量元素与维生素，是老年人非常不错的营养食品，当然也是非常不错的礼品。回家看望老人，可以买些鲜奶，或者适合老年人喝的奶粉。

然而市场上有很多“假”牛奶，名为某某牛奶，实际上属于含糖非常高的饮料，而且还可能含有其他添加剂成分，是适合老年人进食。比如说花生牛奶、豆奶、核桃奶、奶茶等，均属于含糖较高的饮料，其实大多没有或者只是含有少量的牛奶成分，不宜多吃。

理想的礼品除了适合老年人喝的奶粉或鲜奶之外，还可以买些新鲜的水果，新鲜的山药、莲藕以及其他生鲜类食材，比如鱼类、鲜鸡蛋、虾蟹等，营养价值都是比较高的。

5、多陪老人说话、陪老人干活、陪老人玩耍

人老之后，尤其农村的一些留守老人，生活圈缩小，缺乏倾诉的对象。所以回家之后要多陪老人说说话，或者是多倾听老年人唠叨，有利于老年人身心健康。

回家之后要多陪老人干活，可以陪老年人一起干些家务活，就如同小的时候听妈妈指挥一样，感受天伦之乐。而不是抱着手机玩自己的。

如果条件允许的话，可以带老人出去游玩一下，也可以就近爬山、运动等，也是非常有利于老年人身心健康的。

古代民间就有在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点，以及古人对山岳的崇拜。登高“辞青”也是源于大自然中的节气，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。

九九重阳，含有长长久久、长寿尊贵的隐喻在里面。有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。

因此，我们无论送啥，都要从身体健康出发，强调养生、重视健康；而不是根据个人的喜好。对于不能回家的外乡游子，再忙也要抽空打个电话或发个视频，多些问候与关心，老人心情舒畅，自然更健康长寿。