二、黑葡萄：缓解疲劳

常见品种是“黑提”。

黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。

可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症也大有益处。

三、红葡萄：软化血管

常见品种是“红提”。

红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，还可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

红葡萄对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。

四、白绿色葡萄：滋养肺气

常见品种是“新疆马奶葡萄”和“无核白葡萄”。

白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

这种葡萄要小心，最好别吃！

葡萄美味有营养，但是有一种葡萄却千万不能吃！

就是那种浑身长满了小白斑、有小凸点的葡萄，这些可能是一些是病原菌，或介壳虫。