秋吃酸，护肝胆。

秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。

秋天气候干燥，要润肺滋阴．避免产生呼吸道的问题。

肺和大肠是一个系统，肺滋润了，肠道才能畅通。肺管皮肤，要想秋冬皮肤保持水分，就要先润肺。

大多数树木都是在秋天结果子，而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或涩味。这些应季的果实正适合秋天用来调养肝胆。酸味入肝胆，能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝，能补肝血．平息肝火；酸味人胆，能促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。酸味有收敛的作用，能帮助人体储存营养。保护精气不外泄。为即将到来的冬天做准备。

原料

干山楂300克、甘草60克。

制作方法

把山楂和甘草分成10份，放人10个茶包袋中。

每次取l袋放人随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力。

保健功效

活血、化瘀。常喝可以改善血黏稠度，软化血管，适合血瘀体质老年人常饮。

美容功效

淡化黄褐斑

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