俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”，柚子果肉粒粒分明，清甜怡人，咬一口下去，酸酸甜甜，非常可口！

柚子是秋季最时令的水果，柚子又名文胆，汁多肉厚，酸甜可口，称为最具有食疗效果的水果。

关于柚子，你了解多少？

柚子属于柑桔类水果，更是其中果实最大的。

柚子主要产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚子的营养成分

富含水分：每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。

低能量：柚子的能量仅为 41 千卡 /100克， 比苹果还要低10千卡，所以吃柚子不担心长胖。

低GI：柚子是名副其实的低GI水果，GI仅为25，特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。

富含维生素C：柚子的维生素C含量高达23毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中的胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。

多种营养素：含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素，和钙、磷、钾、钠等多种矿物质。

柚子属于寒性水果吗？

柚子属于寒性水果，一般在秋冬食用，口感酸甜，果肉比较饱满，汁多，富含人体所需的维生素，经常食用对身体有一些好处。