这时，我都要花不少时间给患者解释，跟骨骨刺其实是保护机制，却一直替足底筋膜炎被黑锅了。

足底筋膜炎又称为“跖筋膜炎”，或俗称“跟痛症”，是指足跟和足底部分纤维组织出现的一种慢性无菌性炎症，是由足跟着地时反复高张力刺激足底筋膜的起点造成轻微的撕裂，引起囊腔状的退行性改变。

而骨刺就如下图中所示，则是这种慢性炎症反复刺激跟骨后产生的反应性增生，从一定程度上反而可以缓解疼痛。

• 运动员或舞者
• 中老年人
• 长期久站的职业：教师、工人、士兵等
• 足形异常如扁平足或者高足弓

1、疼痛：脚跟处疼痛不适

2、晨起明显

• 疼痛在早晨下床时第一步最为明显

3、行走减轻

4、踮脚加重：脚尖站立，脚跟疼痛加重。