颜值担当花环沙拉～ 不是徒有其表呢，是真的好吃哦

By 幸福小精灵静静 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 火龙果 1/2个
• 哈密瓜 1/5个
• 草莓 5-10颗
• 猕猴桃 1个
• 蓝莓 10颗
• 库尔勒香梨 1盒
• 丘比沙酱汁蛋黄口味 2勺

做法步骤

1、水果洗净沥干水分备用

2、草莓切条 库尔勒香梨/哈密瓜/猕猴桃/红心火龙果切块 蓝莓备用

3、丘比沙拉汁蛋黄口味装入裱花袋（保鲜袋也可以）剪一个口备用

4、容器中间扣一个合适的碗，沿着碗边放入水果，注意色彩的搭配，去掉碗整理成花环状，可以放几颗苦菊心装饰叶子

5、随心所欲挤入丘比沙拉酱蛋黄口味（或香甜口味）好看好吃好营养

小贴士

1.水果一定要沥干水分。2.根据个人口味调整水果种类。3.随做随吃味道更佳。

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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