大家好这里是香姐说美食，最近几天的气温降了，在季节变换的这个阶段，孩子就得提高免疫力，才能安稳地度过秋冬季。今天分享六款适合孩子喝的暖身汤，健脾养胃孩子都爱吃。做法简单，新手妈妈也能轻松上手。一起来看看吧。

一、莲藕筒骨汤

准备食材：莲藕，筒骨，花生，姜片，食盐。

做法步骤：

1、莲藕去皮后清洗干净切成块，花生清洗干净即可。筒骨清洗干净后，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起来用温水清洗干净。

2、将筒骨、莲藕、花生、姜片放入砂锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮一个小时。最后加入适量食盐调味即可出锅。

二、山药板栗炖鸡汤

准备食材：鸡肉，山药，板栗，红枣，百合，莲子，姜片，食盐。

做法步骤：

1、鸡肉清洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起来控干水分。山药去皮洗干净后切成段，板栗去壳后洗干净，红枣、百合、莲子也清洗干净备用。

2、将鸡肉、板栗、山药、红枣、百合、莲子、姜片全部放入砂锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮40分钟左右。最后加入食盐调味即可出锅。

三、白萝卜牛腩汤

准备食材：牛腩，白萝卜，姜片，食盐。

做法步骤：

1、牛腩清洗干净切成块，再冷水下锅焯水，撇掉浮沫之后捞起来用温水清洗干净。白萝卜去皮后切成小块备用。

2、把牛腩、姜片放入锅中，倒入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。时间到，再放入白萝卜炖煮半个小时。最后加入一点食盐调味即可出锅。

四、海底椰雪梨汤

准备食材：瘦肉，海底椰，雪梨，玉竹，百合，莲子，无花果，食盐。

做法步骤：

1、瘦肉清洗干净切成块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起来控干水分。雪梨用食盐搓洗干净表面，再去核切成块备用。其他干货清洗干净即可。

2、将所有食材放入锅中，倒入适量清水，盖上盖子炖煮一个小时。最后加入一点食盐调味，搅拌均匀入味即可出锅。

五、山药苹果马蹄汤

准备食材：瘦肉，山药，苹果，马蹄，红枣，姜片，食盐。

做法步骤：

1、瘦肉清洗干净再切成小块，然后焯水去除血水，撇掉浮沫之后捞起来控干水分。山药去皮后切成小段，苹果用食盐搓洗干净再切成块，马蹄去皮即可，红枣要去核。

2、将所有的食材都放入砂锅中，再加入适量的清水，然后盖上盖子煲半个小时。最后加入食盐调味即可。不加盐也可以，汤的味道是有一点清甜的。

六、三鲜汤

准备食材：虾仁，鲜香菇，水豆腐，鸡蛋，海鲜菇，姜片，葱花。

做法步骤：

1、所有食材清洗干净，水豆腐切成小块，鲜香菇切成片，海鲜菇切成小段。

2、起锅烧油，打入鸡蛋煎熟，盛出备用。锅中底油放入姜片和虾仁煸炒，炒至虾仁变色，再放入其他所有食材，然后加入开水，开大火煮开。

3、水煮开之后继续煮5分钟左右，最后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅。

秋冬季节多喝汤可以御寒，现在已经降温了，家长朋友可以给孩子安排这六款暖身汤，健脾养胃孩子都爱喝，暖胃暖身的同时还能提高免疫力，助力孩子的健康成长。关注香姐说美食，每天分享不一样的家常菜。