小孩子们总喜欢吃一些炸制物，实话实说炸制物吃起来确实很香，可是作为家长就很担心了，油炸食品吃多了不仅容易长胖还会影响身体健康，不利于消化吸收，所以就算吃在家里也能做出有健康又好吃的炸鱿鱼圈。今天就教给大家一个能炸出好吃鱿鱼圈的方法。

一整条鱿鱼不仅能炸鱿鱼圈还能炸鱿鱼须，而且炒菜吃也很鲜美，它的营养价值很高，口感十分Q弹。除了一般营养素以外鱿鱼还含有大量的牛磺酸，对缓解身体疲劳，降低胆固醇含量从而改善肝脏的功能。食用鱿鱼可以滋阴养颜、补气益血，它的营养价值甚至可以与牛肉相比，不过烹饪的时候一定要保证可以煮熟，饮食不宜过量。鱿鱼圈这样炸制香酥爽脆，蘸料不同就可以享用不同风味。

【菜名】：香炸鱿鱼圈

【所需食材】：五十克小榨菜籽油，三十五克面包糠，六条小鱿鱼，两个鸡蛋，三十克玉米淀粉，适量食盐，白砂糖，两勺料酒，两克胡椒粉，大葱，生抽，生姜。

【烹饪过程】：

1、准备好制作香炸鱿鱼圈所需要的各种食材和调味料，到海鲜市场购买新鲜的小鱿鱼，买这种小一点的鱿鱼就好，很容易切成鱿鱼圈，太大的鱿鱼不仅不好切还不容易炸透。