胃酸对食物的消化和吸收起着至关重要的作用，无论胃酸过少还是胃酸过多，都会严重影响胃肠道的功能和健康。胃酸过少，会影响胃肠道的消化功能，而胃酸过多则会引发一系列的不适症状，比如反酸、灼热，不仅如此，胃酸过多还可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡的出现。因此当出现胃酸过多的情况时，要积极有效的采取措施，避免造成更严重的后果。

1、 喝苏打水

当胃酸过多的时候，首先要做的事情就是中和胃酸，因此在出现反酸这种情况的时候，可以适当的喝一些苏打水，因为这种水是碱性的，进入胃肠道之后能够和胃酸发生反应，从而有效缓解胃酸过多的情况。但是在平时却不可以经常喝苏打水，因为会破坏胃肠道的平衡，从而引发一些胃肠道疾病。

2、 多吃面食

面食不但容易消化，而且还很容易产生饱腹感，除此之外在做面食的时候，大多数人会添加一些碱性物质，因为这样可以让面食变得更加筋道。因此在胃酸过多的时候，可以适当的吃些面食。

3、 不吃甜食

糖分进入人体之后，会经历发酵的过程，在这之后会慢慢转变为酸性物质，这样一来胃肠道的酸度则会增加，因此在胃酸过多的时候吃糖分高的食物，会使情况变得更加严重，因此在胃酸过多的时候不能够吃甜食。

4、 喝茶

在胃酸过多的时候，也可以适当的饮用一些对胃肠道有好处的茶，比如黑糯茶或者红茶和绿茶。这些茶水不但能够提高胃肠道的消化功能，而且还能够最大程度的稀释胃酸，从而缓解胃部反酸和灼热的情况，除此之外还能够慢慢调理胃肠道的整体环境，从而使胃肠道变得更加健康。

5、 释放压力

经科学研究发现压力过大或者精神紧张，可能会导致大脑皮质功能紊乱，从而使得主导胃酸分泌的神经出现问题，致使胃酸分泌过多，因此在生活中要学会释放压力，在压力过大的时候可以听听音乐或者散散步，向其他人倾诉一下，也是不错的选择。

6、 改正不正确的生活方式

现如今的生活节奏特别快，因此许多人养成了不良的生活习惯，比如经常暴饮暴食，或者经常喝酒抽烟，这些习惯都会严重影响胃肠道的健康，有时还会引起胃酸过多，因此要改正这些不正确的生活方式，不但要定时吃饭，而且还要戒烟戒酒。

如果经过日常调理之后，胃酸过多的情况并没有得到有效的缓解，那么则要到医院接受检查，明确病因，然后在医生的指导下合理科学用药。在患病的时候切记不能够滥用药物，要不然不但对缓解病情没有任何帮助，而且还有可能会伤害其他脏器，比如肾脏和肝脏，因为药物进入体内之后，需要通过肾脏和肝脏才能够吸收和代谢。另外在患病期间也不要吃生了或刺激性的食物，比如冷饮，要不然病情则会加重，甚至还会出现其他胃肠道问题。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载