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5、人面狮身
6、鱼式
7、孩童式
源起：五千年来这套瑜伽回春功一直是由喜玛拉雅山裡的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得·凯尔德(Peter Kelder)的...
2022-11-04 14:29:22查看全文 >>
生命和生活的关键是平衡。工作和娱乐之间的平衡，给予和接受之间的平衡，以及活动和休息之间的平衡。正是这种平衡让生活变得如...
2022-11-04 14:10:29查看全文 >>
很多人都知道，瑜伽入门时，一位好的导师，给与你正确的指导，体式的纠正，观念的塑造都是至关重要的。瑜伽中的每一个体式动作，...
2022-11-04 13:54:52查看全文 >>
《一人之下》第1388篇分析文如果只看标题是否会有一种似乎有要黑《一人之下》的节奏？其实不然，有小伙伴夸它独领国漫风骚是...
2022-11-04 13:55:16查看全文 >>
大家好，我是瑜伽老师小二呆~最近舅妈打电话给我，说最近总感觉晚上睡不着，睡眠质量也很差，不知道有没有什么办法缓解？其实，...
2022-11-04 14:14:57查看全文 >>
随着现在人们健康意识的提升，很多人都开始注重身体锻炼，而女性大多数选择的都是瑜伽，因为在练习瑜伽当中不仅可以提高女性的柔...
2022-11-04 14:43:55查看全文 >>
流瑜伽是瑜伽练习者非常喜欢的瑜伽流派，因为动作编排的行云流水，练习过后会有一种酣畅淋漓的感觉。一个呼吸一个动作，会让身体...
2022-11-04 14:33:29查看全文 >>
Vinyasa，也被称为“流”，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”，是最流行的瑜伽风格之一。哈达瑜...
2022-11-04 14:05:01查看全文 >>
前不久，给大家推送了《》一文，很多伽人留言说：想要阴瑜伽全套24个体式的详解。那么，今天就来给大家分享全套阴瑜伽24个体...
2022-11-04 14:40:46查看全文 >>
适合年轻人的运动有很多，诸如：撸铁、健身、马拉松、游泳等，但是适合老年人的运动却非常稀少，因为随着年龄的增大，我们自身身...
2022-11-04 14:05:17查看全文 >>
