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徐旋正手攻球技术原理(正手攻上旋球的正确方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-04 16:01:06作者:YD166手机阅读>>

正手徒手动作的三个问题

  • 问题一:重心始终压在了右脚

  • 第一个,也是最明显的问题就是重心转移问题。引拍,挥拍,挥拍完以后重心要偏向左脚,他的重心始终在右脚。改进的时候,上身要有点摆动。随着摆动,身体要转到正中间(只作为初学者的参考),他的胸口转的不够。摆动转到中间来,这个要注意。

  • 问题二:小臂收的不够,大臂运动不够

  • 第二个问题就是这个学员的正手攻球,小臂收的不够,大臂沿平面中运动不够。这个学员大小臂平面挥动时保持的不错。平面的角度(和水平面角度)没什么变化,变化比较小。这个(平面里的)运动不够。在这个平面中间,小臂向大臂收,产生切向运动,产生摩擦。大臂也可以在这个平面中运动。他的动作这个运动不够,感觉到像扇子一样扇,这个有问题。

  • 问题三:左腿转动太大

  • 第三个就是他的两条腿,特别是左腿,转的太过分,有点主动,主动的转不好。你转腰,(腿)自然的转过来。不要太注意腿的转动。主要根据你转腰的幅度大小,双腿自然产生膝盖转动。不要去刻意去转动膝盖。

徐旋正手攻球技术原理,正手攻上旋球的正确方法(1)

正手拉弧圈球的问题

  • 第二个学员的正手拉弧圈球有一个问题,转腰的时候,重心要沉下去。启动的时候,上身要有个向上的运动。他的向上运动没有,打的比较多。没有向上运动。在我的运动分析这个视频中讲过,转腰拍子下沉,上肢抬起和上肢旋转,这两个运动的复合运动方向应该和拍子的摩擦(运动)方向一致。所以他的摩擦运动不够,打的比较多。他挥拍的平面保持的不如第一个学员好。挥的(方向向左过多)太快。挥到中间就OK。启动时重心下去,利用这个(抬起)运动,顺势挥拍。

徐旋正手攻球技术原理,正手攻上旋球的正确方法(2)

重心转移的实质

  • 重心转移的实质就是在挥拍过程中间,我的整个肢体的质量(相对于空间位置)分布产生变化,我的重心就会产生变化。我录了一个视频,正手攻球和正手弧圈球的视频。注意我的攻球时,上身肢体稍微沉下来一点再转腰。当你这个动作规范以后,上身肢体的质量产生(位置)变化,这个就是重心转移。所以初学者首先要对自己的动作规范化,不要过分去强调蹬地和重心转移。如果光强调蹬地和重心转移,会发现你的动作非常别扭。首先你要注重你的动作,挥拍是不是正确,这个很重要。

徐旋正手攻球技术原理,正手攻上旋球的正确方法(3)

利用两种喂球频率体会重心的蹬转

  • 在弧圈球的视频中,我采用两种频率去拉弧圈球。一个喂球的频率比较低,慢速。第二个喂球的频率比较高,快拉。这想说明一个什么问题呢?就是说重心转移以后,左腿的(蹬地)感觉,支撑住地的感觉。

徐旋正手攻球技术原理,正手攻上旋球的正确方法(4)

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