我们在日常中，随处都可以看到匆匆忙忙的人们穿梭在路上。现在的社会发展迅速，我们的生活节奏也就快了很多，因为要跟上发展的脚步 ，这个时候，我们可能就会慢慢因为工作和学习而忽略了我们自己的健康状况，比如说很多人用外卖和快餐解决一顿饭，又或者一直坐在办公室，对着电脑，也不起来动一动，这些都是导致我们身体出现问题的原因，所以大家为了自己的身体健康，也需要注意保养身体了。下面我们就来给大家介绍一种养生好物——艾叶，用艾叶可以制成艾灸条进行熏艾，又或者用艾叶煮水泡脚，这样对于我们的身体有很多好处，建议大家可以尝试一下。

坚持一个月睡前用艾叶煮水泡脚，身体这3个毛病悄悄不见了！

1、去虚火和寒火

在日常生活中，我们可能会遇到形形色色的问题需要处理，这就不免会使我们承受过大的压力，慢慢的就可能会导致身体上火，肝火旺盛的情况，这些身体的问题会使我们出现喉咙发炎疼痛等情况，也就会影响到我们的日常生活，也会让我们的身体感到极度的不舒服。这个时候，建议大家可以用艾叶煮水进行泡脚，这种方法可以很有效的帮助我们缓解压力，尤其是劳累了一天，终于可以用艾叶煮的热水泡个脚，是非常幸福的事情，你会觉得浑身的毛孔都舒展了，建议大家在家里试一试，最好是用高一些的桶哦，将小腿也泡进去一部分会更好，还能帮助我们促进血液循环，让身体倍感轻松。

2、可以驱寒

现在气温在慢慢下降，我们的身体也会很容易出现湿寒气入侵的情况，这样对我们的身体也会造成一定的影响。这个时候坚持每天用艾叶煮的热水泡脚，就可以帮助我们的身体促进血液循环，疏通经络，有利于身体中的湿气寒气的排出，保持身体的温暖，有助于身体的健康。所以经常性手脚冰凉的人不妨试一试这种方法，也许一段时间后你就会感觉到缓解的效果。

3、缓解脚气、脚癣

有些人会出现脚臭脚癣的问题，这会影响到我们日常的交际往来，还会使我们的脚步出现发痒脱皮溃烂的情况，一般来说，这是脚部清洁不到位或者是鞋子的原因。这个时候可以用艾叶煮水泡脚，坚持泡上一段时间，艾叶中的一些成分就会帮助我们的脚步*菌消毒，这样就可以缓解脚气脚癣的问题，也就可以让我们正常的生活。

艾草煮水的方法：

艾叶煮水的时候，要注意多煮一会艾叶，这样才能让艾叶中的有效成分充分进入水中，大概二十分钟即可。艾叶煮好水以后最好不要再加入清水了，可以自然地放凉一些，这样才会将艾叶水的效果发挥到最好，最后用艾叶水泡脚二十到三十分钟就可以了，泡完脚后舒舒服服的睡一觉，这样第二天你会发现自己的身体很畅快，建议大家可以试一试哦。

今天的分享就到这里了，希望对大家能有所帮助。