喝蜂蜜好还是不好？蜂蜜对人体到底有什么好处？

相信这是困扰很多朋友的问题，大家都说蜂蜜是天然的滋补营养品，都说蜂蜜对人体有好处，但具体什么有什么好处？为什么对人体有好处？其实大部分人都迷茫的状态，今天就为大家详细解决一下有关蜂蜜给人体带来的好处。

其实，蜂蜜对人体有益是毋庸置疑的，但前提条件是要注意量且需长期坚持。蜂蜜好处再多，也得注意食用量，每天适量且坚持，时间久了就会发现蜂蜜对人体的好处。

▲北大荒椴树成熟蜜

对于女性朋友，长期坚持喝蜂蜜可以起到美容养颜的作用。首先，蜂蜜属于微酸性的，我们人体的皮肤是弱酸性，所以对皮肤而言蜂蜜是温和没有刺激的。其次，蜂蜜中含有丰富的如酚类化合物等抗氧化成分及营养物质，能够清除体内多余的自由基，延缓皮肤衰老，提高新陈代谢水平，使皮肤的弹性和韧性增强，皮肤也就更加光滑润泽。

某女明星就曾分享过自己的日常护肤法，就是坚持七年用蜂蜜洗脸。方法其实也很简单，取一勺蜂蜜放到水中，搅拌均匀后，将一张吸水的纸膜放入蜂蜜水中，浸泡透彻后取出拧干，再像毛巾一样擦脸即可，感兴趣的朋友可以试试。

▲北大荒椴树蜂蜜

对于失眠、睡眠质量差的朋友，长期坚持喝蜂蜜可以助眠、提高睡眠质量。《蜂蜜的医疗性能》一书中曾写道：“神经衰弱者，每天只要在睡前喝1匙蜂蜜就可以促进睡眠”。这是因为因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等能够滋润、调节神经系统，起到安神作用，从而促进睡眠。

所以，对于失眠或睡眠质量不好的朋友，建议睡前喝一杯蜂蜜水，温牛奶加蜂蜜更好，牛奶含钾量多，可以缓和情绪、消除紧张心理、减轻压力，并且对脑中枢神经具有镇静作用。当然，还是强调是一个长期坚持的过程，只有养成习惯，才会看到成效。

▲北大荒椴树雪蜜

万事不可一蹴而就，只有每天一点点的坚持，才能从量变引起质变。蜂蜜亦是如此，虽被大众称为“天然养生品”，但并不是一喝就有效的，只有长期持久的坚持，才能真正感受到蜂蜜的好处。还有就是，现在市场上蜂蜜品牌杂乱，朋友们选购蜂蜜时一定要认准大品牌，确保好品质。北大荒的蜂蜜都是与蜂农合作直接从蜂农手里购买的纯自然原蜜，而且开盖就会闻到自然的花香，妥妥的品质好蜜，对蜂蜜有高要求的您可以多来北大荒京东自营旗舰店逛逛哦！