粗厨在给大家讲今天的主菜－芋艿焖鸭之前，先给大家简单的介绍下图这个“丑货”。

可能是因为长相极丑，掉到土堆很容易被无视的原因，一般都是在秋季低调上市。

看似外表粗犷的芋艿，一旦蒸熟，剥掉外衣，通体如玉脂般的软糯粉滑，即可当主食也可以入菜，甚至还可以做汤。

虽说芋艿就是俗称的芋头，但是品种之间还是有些许区别；

• 这里所指的芋艿是个头较小的毛芋头，而不是常说的个头巨大的荔浦芋头。
• 芋艿切开后是纯白色，煮熟后味道没有什么变化。而荔浦芋头切开后，白色里有紫色纹路，紫色越深淀粉含量就越高，煮熟后会自带淡淡的咸味；
• 同等重量的芋艿与米饭相比，芋艿的热量只相当于米饭的一半，也比荔浦芋头低，是热衷减肥又想吃饱人士的福音；
• 吃法很多，无非煮、蒸、烤、烧、炒、煨等等，非要分类的话，可以分成两种：甜吃和咸吃；

看到这里，问大家一个问题：

你们那里的芋艿或芋头的吃法：

甜吃VS咸吃？

粗厨还是喜欢简单朴实的做法，蒸熟之后直接剥皮吃。

小时候总是嫌芋艿剥皮太麻烦，还带粘液，每次一边剥皮一边擦手，还一边咽口水，吃得很是着急。

前天早上吃蒸芋艿的时候，一边剥皮却一边想这芋艿还有啥好吃法？

芋艿烧肉？焖鸡？焖鸭？干煸芋艿？芋艿汤？红糖芋艿？

正好冰箱里有盒超市买的半只鸭子！

结果~~今天就决定做个芋艿焖鸭！

看似随意的食材组合，却与秋季很相配。在广东著名的太史宴里芋艿焖鸭是道名菜。

• 鸭肉性本寒，适宜滋阴养津，降秋燥；
• 芋艿可以补中气，益肾气，秋补最合时益；

言归正传，跟着粗厨的做法一步一步的操作，你也可以做出好吃的芋艿焖鸭！

• 食材备料

主料：鸭子半只（超市现分切好的）、芋艿300克；

辅料：姜10克、大蒜10克、小米辣1个、青蒜2根；

调料：料酒10克、白糖5克、米醋10克、老抽10克、盐5克；

• 建议：
• 这是道家常菜，对鸭子的要求不高，大的超市一般都有当天分切好的鸭肉出售，或是在菜市场的活禽档口，跟老板说要用来焖的鸭子，一般都会推荐相应的鸭子给你；
• 芋艿尽量挑选个头大小接近的，保证入味与卖相；

• 食材处理

1、超市买回来分切好的鸭子，需要认真清洗处理干净，沥干水份备用；

2、芋艿彻底洗干净后，先用锅蒸20分钟，剥皮后用切一分为二备用；

3、姜、蒜切片，小米辣切斜刀圈，青蒜切段备用；

• 建议：
• 鸭子的清理

即使从超市买回来的鸭子看上去很干净，但也要认真的再次清理。去除血污、表面脏东西、鸭毛、切掉屁股部位的鸭油腺体（屁股部位很明显的黄白色大颗粒状，鸭子依靠摩擦它产生油脂保护羽毛下水不湿的秘密武器，也鸭肉腥*的主要来源）

• 芋艿

由于芋艿含有针状的草酸钙结晶体，对人体皮肤有一定的刺激性，具有过敏体质的朋友一定要慎重；

可以利用草酸钙不耐热的化学特性，可以用蒸或煮的方式大大降低草酸钙的刺激性，同时也抑制芋艿的粘液分泌，而且热的时候剥皮很容易；

剥皮的芋艿有粘液而且还光滑，如何优雅夹起一个完整的芋艿还蛮考验使筷子的能力的。对于筷子使用不熟练的朋友，蒸熟剥皮的芋艿最好从中间切一刀分两瓣，改变了芋艿的物理形状，下筷子的时候也有了着力点，这样能减少夹芋艿时的尴尬次数；

切块的芋艿

• 小米辣

鸭肉与芋艿都属于味型淡的食材，小米辣的辣度高，煮的时间越久，释放的辣就会越辣。可以在烹调过程中，在不同的时间段加入小米辣，可以提升口感的不同层次。

不喜欢辣的朋友，可以不放，换成别得味道重的调味料即可；

第二步：操作

步骤：

• 炒鸭肉

1、炒菜锅不需要放油，倒入鸭肉，开大火炒至鸭肉出水持续翻炒到水收干时，洒入料酒去腥；