红粥清热解毒、养肝明目、补中益气、养颜瘦身、滋血通乳

食材：

红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖

做法：

1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用

2、红糖适量备用

3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水

4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可

用料 ：

红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶

做法：

1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮

2、豆子入电饭煲，加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了

*本文仅供参考，不能作为诊断及治疗依据。