随着新一波冷空气的到来，北方气温下降，南方持续阴冷，全国各地都正式步入了冬天。

△图片来自@中国天气

这时候麻麻们不仅要给宝宝添加衣物，还要多吃一些蛋白质丰富的食材来增强抵抗力哦。因为咱们的免疫系统本身就是由大量蛋白质组成，并且一直需要新合成的蛋白质来运作呀。

而获取蛋白质最好的来源就是吃肉啦，今天给大家带来一道用肉肉做成的蔬菜牛肉包心丸。

牛肉富含优质蛋白，并且和猪肉羊肉鸡肉鱼肉相比，牛肉的铁含量更丰富，几乎比猪肉高了一倍，比羊肉也高出很多，在常吃的肉类中可谓非常优秀了。

辅食小课堂：

缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，容易出现铁供不应求的现象。

7-12月龄时，母乳已经不能满足宝宝对铁的需求，身体所需的99%的铁必须从辅食中获得。

宝宝缺铁还是挺可怕的，这可不是危言耸听。即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血，也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。对大一点的孩子，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响孩子在学校的表现。

所以啊！妈妈一定要多给宝宝吃一些富含铁的食物哦。