【别名】安南瓜、隼人瓜、合掌瓜。
【营养成分】
佛手瓜营养全面、丰富、肉质细嫩。每100克佛手瓜的果实中含有水分90～92克，蛋白质0.9～1.2克，碳水化合物2.6～7.7克，维生素C 12～22毫克，胡萝卜素20微克，钾的含量76毫克，维生素B2 0.1毫克，钙17毫克，磷18毫克，铁40毫克，钠10毫克，铜0.03毫克，镁7毫克，锌0.08毫克，硒2.3微克，还含有烟酸、叶酸、泛酸、维生素E和维生素K等。佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌、做汤、涮火锅、做饺子馅等。佛手瓜苗中的硒含量每100克高达30.58～53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。硒元素是人体不可缺少的微量元素，它有较强的抗氧化作用，可保护细胞膜的结构和功能等。
形态特征：
佛手瓜具块状根的多年生宿根草质藤本，茎攀援或人工架生，有棱沟。叶柄纤细，无毛，长5~15厘米；叶片膜质，近圆形，中间的裂片较大，侧面的较小，先端渐尖，边缘有小细齿，基部心形，弯缺较深，近圆形，深1~3厘米，宽1~2厘米；上面深绿色，稍粗糙，背面淡绿色，有短柔毛，以脉上较密。卷须粗壮，有棱沟，无毛，3~5歧。
雌雄同株。雄花10~30朵生于8~30厘米长的总花梗上部成总状花序，花序轴稍粗壮，无毛，花梗长1~6毫米；花萼筒短，裂片展开，近无毛，长5~7毫米，宽1~1.5毫米；花冠辐状，宽12~17毫米，分裂到基部，裂片卵状披针形，5脉；雄蕊3，花丝合生，花药分离，药室折曲。雌花单生，花梗长1~1.5厘米；花冠与花萼同雄花；子房倒卵形，具5棱，有疏毛，1室，具1枚下垂生的胚珠，花柱长2~3毫米，柱头宽2毫米。果实淡绿色，倒卵形，有稀疏短硬毛，长8~12厘米，径6~8厘米，上部有5条纵沟，具1枚种子。种子大型，长达10厘米，宽7厘米，卵形，压扁状。花期7~9月，果期8~10月。烹饪菜单
凉拌佛手瓜
主料：佛手瓜300克 辅料：柿子椒30克，青椒20克
调料：酱油10克，白砂糖15克，味精2克
特色：味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳。
做法：
1.佛手瓜洗净切丝；
2.红椒、青椒洗净去蒂、籽，切丝，将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起备用；
3.在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可。
清炒佛手瓜
食材：佛手瓜、胡萝卜、黄甜椒、葱
调料：盐、糖、植物油、蘑菇精
做法：
1、佛手瓜、胡萝卜、黄甜椒切片，葱切成葱花；
2、油烧成八分热时放入切好的食材一起大火快速翻炒；
3、转为中火放适量糖和盐翻几下后转小火放点蘑菇精装盘即可。
佛手瓜口味依旧鲜嫩清甜可口，很适合在炎热的夏天食用。
佛手瓜煲鸡脚
材料：佛手瓜100克、红枣10克、鸡脚200克、生姜10克。清水500克、盐20克、味精10克、白糖5克、胡椒粉少许。
做法：
1.佛手瓜去籽切块，生姜切片，鸡脚砍去爪尖，红枣洗净。
2.瓦煲注入清水，放入鸡脚、红枣用小火煲40分钟。
3.再调入盐、味精、白糖、胡椒粉、佛手瓜同煲20分钟即成。
佛手瓜炒酱肉丁
原材料：猪五花肉、佛手瓜、甜椒、大葱、玉米。
调料：料酒、老抽、白糖、豆粉、盐、鸡精、食用油、生姜
制作步骤： 翻炒的时候别忘了加适量的鸡精和盐。
佛手瓜炒鹌鹑松
主料：佛手瓜1斤（约500克），鹌鹑4只，蒜蓉1茶匙。
配料：芡味料：盐、糖、生抽各1/4茶匙，蚝油1汤匙，上汤1/2杯，生粉1茶匙。
做法：
1、佛手瓜去皮切件，用水煮约两分钟，沥干水。
2、鹌鹑去皮及骨，将肉切碎。
3、烧热1汤匙油，爆香蒜蓉，加入碎鹌鹑肉炒熟，将佛手瓜加入，炒匀后放入芡汁，煮滚至稠，试味后即可上碟。
备注：
1、佛手瓜能治消化不良，更含丰富维他命c、有机酸。细嫩的佛手瓜皮青、敕滑、筋少，宜切片炒熟吃；较大的，则多宜煲汤。
2、可用碎猪肉替代鹌鹑烹制此菜。
佛手三丝
主料：佛手瓜（500克） 辅料：泡椒（100克） 荷兰豆（100克）
调料：盐（4克） 香油（10克）
1. 将佛手瓜洗净切成细丝；
2. 泡辣椒去籽切丝；
【选购与贮存】
佛手瓜的上市期在秋末，在选购时最好选择新鲜幼果：
①表皮为绿色，光滑细嫩，有一层软而细的白色茸毛，纵沟较浅。
②一般似两掌合十的形状，个头中等，瓜身没有瘢痕、疙瘩，没有腐烂。
③瓜肉鲜嫩、籽粒很少、软硬适中，若籽粒很多则可能较老。④如瓜身有瘢痕或形状怪异，说明品质差。佛手瓜的保存比较方便，可以放在阴凉通风之处，注意不要清洗。切成片状，晒干，可保存较长时间。
