至于痛风，我想我们很熟悉，它会让我们很不舒服；事实上，尿酸增加的原因是我们吃东西时，食物中有太多的嘌呤。贝类的数量相对较多。有些人认为贝类是引起痛风的主要原因，所以他们不会吃，他们会少吃，因为它会导致体内尿酸增加。其实，海鲜及鱼类，还有更多的食物会导致我们体内的痛风。

尿酸是三氧基嘌呤的医学成分，可以理解为与尿酸密切相关的嘌呤指数，人们吃的食物中含有高嘌呤，经过不断的消化和氧化，形成三氧基嘌呤。

事实上，这在一定程度上是承认饮食与疾病有关，也与体内激素和指标有关；如果饮食不当，会导致嘌呤指数升高、尿酸升高和痛风。

这个季节，我的诊室总是很忙。看着那些“龇牙咧嘴”的男同胞和生气的家人站在我旁边。他们告诉我病人怎么不听话，吃了不该吃的东西。这就是为什么他们如此痛苦，他们痛不欲生地来看医生。病人总是感到很惭愧，我旁边的病人家属经常附和说他们老是不听劝，经常跟酒肉朋友去吃吃喝喝！吃了一点就生病了，这真是太可恶了。

海鲜是痛风的“发物”？

临床实验表明，痛风多为原发性痛风，原发性痛风的主要病因是遗传因素和生活因素。

其中，生活因素可考虑的数量较多。由于生活方式不规律，饮食不当，体内嘌呤指数过高，将是导致痛风的主要原因之一；其次，也是因为爱吃海鲜，导致尿酸升高。

若出现这3种表现，或已经患上痛风

• 睡眠是腿部痉挛
• 脚趾关节凸出
• 皮肤表面红、紫、发亮

尿酸高的人，“4鱼1豆”要少碰

如果出现以上三种情况，你可能会有点痛风。在生活中要控制饮食，保持良好的心态，促进食物消化，也许能分解嘌呤指数。在饮食上最好遵循“四鱼一豆”的原则，少碰！

1、凤尾鱼

凤尾鱼是一种小型洄游鱼类，也称为鲚鱼，刀鱼，常见于沿海地区和河口附近。

凤尾鱼是淡水鱼中嘌呤指数较高的一种鱼类，不适合痛风患者食用。根据研究，凤尾鱼的嘌呤含量为263mg/100g。过量使用会增加肝脏负担，增加尿酸，增加痛风的风险。