2、黑鱼

黑鱼又称乌鱼、生鱼、蛇头鱼、才鱼等，肉质细嫩，口感好，营养价值高，具有降压、滋补、调养、健脾、补水的医学功效。

病后、术后、产后，都能养血，加速伤口愈合。

此外，黑鱼还能帮助身体抵抗氧化作用，延缓皮肤衰老。不过，据临床医学记载，嘌呤含量：183.2mg/100g

3、带鱼

带鱼鱼鳞中硬蛋白所含的纤维物质能抑制胆固醇，抗癌，鱼肉营养丰富，少有粗刺，具有健脾、益气、温胃、养肝、养肤、益气、养血、健美等作用。

实验结果和数据显示，带鱼中的嘌呤含量为391.6mg/100g，嘌呤指数最高，但其指数含量也处于普通鱼类的首位，因此痛风患者和正常人不宜长期食用。

4、沙丁鱼

沙丁鱼是一种非常另类的食物，它们的做法是非常独特的。也许它是一种由鱼干制成的食物，可以有不同的咸味美味。

沙丁鱼在香港被称为沙丁鱼。它们也被称为沙丁鱼，小鱼。肉是鲜美的。常用于制作罐头食品，沙丁鱼嘌呤含量：82mg/100g，沙丁鱼为嘌呤类食品，建议痛风患者暴发时少吃或不吃。

5、豆制品

鱼豆腐看似清淡，但不适合长期食用，虽然可以帮助身体补充雌激素，补充植物蛋白，保持水油平衡，使身体更加放松，但在一定程度上，鱼豆腐是一种中等嘌呤的食物。

这对人体健康不利，可能会增加患痛风的风险，据资料显示，每100克豆腐嘌呤含量：≥150mg/100g