今天来到《爱的味道》的是辣妈陈金侠和萌宝瀚瀚，辣妈带来的荞麦疙瘩汤主要以蔬菜杂粮为主。大家在很多情况下吃的东西都过于精细，从宝宝身体的健康来考虑，饭菜中多加点粗粮可以保证宝宝的营养，希望宝宝的身体长得更壮。

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用料

• 鸡蛋
• 荞麦面
• 胡萝卜
• 黄瓜
• 油菜花
• 酱油
• 香油
• 盐
• 橄榄油
• 水

做法步骤

1、将胡萝卜、黄瓜切片，油菜花切丁

2、荞麦面加入适量的水拉黏

3、将切好的蔬菜放入烧开的水中 甩入面糊

4、加入打散的鸡蛋、适量的酱油、盐、香油

5、香喷喷的荞麦疙瘩汤完成啦

小贴士

疙瘩汤是一道家常汤品，主要食材是面粉。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。 今天辣妈和萌宝带来的是荞麦疙瘩汤！荞麦疙瘩汤不仅可以增进食欲，利于消化吸收，还可以增强免疫力，对宝宝的成长发育也有很大的帮助。