工字伏虎拳是洪拳的基础套路，此拳由"工字拳"与"伏虎拳"两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练。
该拳术相传由清末民初武术家、虎鹤门宗师林世荣根据其师傅黄飞鸿的遗技所创编。
“功夫武术酷”整理了85组工字伏虎拳散手绝招，分期分享给大家。
以下图示中穿黑色筒靴者为我方，上身穿背心者为敌方。
一、挣脱擒臂双掌戳腹拳击颌
敌我双方对峙（图1-1）。敌方向前上左步，以右拳击我头部；我方立即以左虚步、左小臂外格挡防守（图1-2）。敌方左手顺势捋抓我方左手腕并撤右步回拉我方左臂，同时上右步并用右手扣压我方左肘外侧肘骨，欲擒拿我方左臂（图1-3）。我方立即将左臂内旋，并猛力屈左肘、上提左腕，同时用右手前推敌方左小臂，化解敌方擒拿（图1-4）。敌方向后撤右步以变换步法，趁此机会，我方左拳迅速变掌与右掌快速向前向下戳击敌方腹部（图1-5）。上动不停，趁敌腹部被击而弯腰低头之际，我方立即右脚前移，双腿成左虚步，同时右掌变拳并迅速以右抄拳猛击敌方下颌（图1-6）。
二、挣脱抱腰拳击头
敌我双方对峙（图2-1）。敌方上左步，以左拳进攻我方头部；我方立即向右侧身闪躲，同时以左小臂外格挡防守（图2-2）。敌方以左小臂反压我方左小臂，同时以右掼拳摆击我方头部左侧；我方立即向右转身，成马步，并弯腰低头闪躲过敌方的右拳进攻（图2-3）。敌方上右步至我方背后，用双臂将我方双臂连同腰部拦腰抱住（图2-4）。我方立即微屈双膝，降低重心，以臀部向后猛力撞击，同时向前上右步并猛力向上屈臂、双拳猛力上提，挣脱敌方双臂抱搂（图2-5）。紧接着，我方迅速向左后转身，抡左臂，以左鞭拳猛力击打敌方头部左侧耳根或左侧太阳穴或左侧颈部（图2-6）。
若敌方从我方正面用双臂将我方双臂连同腰部拦腰抱住（图2-7）。我方则立即双膝微屈，身体下沉，随即再同双拳、双臂一起猛力上提，挣脱敌方双臂的搂抱，并顺势用双拳向上猛击敌方的下颌（图2-8）。
三、架臂拧腰鞭拳击头
敌我双方对峙（图3-1）。敌方向前滑步近身，同时用右劈拳劈击我方头部；我方立即向左转身并向左侧身闪躲敌方劈拳，双腿成左歇步，同时用右小臂上架格挡防守（图3-2）。紧接着，我方迅速向右转身的同时伸左臂，再快速向左拧身，抡左臂，以左鞭拳猛击敌方左侧颈部或头部左侧耳根（图3-3）。
四、截腕拨臂拳击面
敌我双方对峙（图4-1）。敌方向前滑步近身，以右弓步、右栽拳击打我方腹部；我方立即向右后微收右脚，双腿成马步，身体左转，以闪身躲避敌方右拳，同时以左掌向下砍切敌方的右手腕以截击敌方右拳（图4-2）。上动不停，我方左掌顺势向下翻腕并顺势外拨敌方右小臂以封住敌方的右拳，同时以右拳猛击敌方面部（图4-3）。
五、截腕双背拳击胸腹
敌我双方对峙（图5-1）。敌方向前滑步近身，同时用右拳进攻我方胸部；我方立即向后撤左步闪躲，双腿成右虚步的同时用左掌向下砍击敌方左手腕以截击敌方右拳的进攻（图5-2）。紧接着，我方右脚向前上步，双拳同时上翻，以左右翻背拳同时向敌方进攻，用右翻背击打敌方胸部，用左翻背拳击打敌方腹部（图5-3）。
（未完待续）
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