大家好，我是一名全科医生。缺钾，有些人理解，有些还是不理解。因为人们对钾是什么，相信是很多人弄不清楚这个概念吧。就会有人问，缺钾有什么症状呢？是什么原因导致机体内缺钾的？机体内钾元素有什么作用的？而且，大家一致认为缺钾就补钾，就是缺什么就补什么这个意思。生活中很多人就简单认为是这个该补什么的理，下面我来聊聊缺钾补钾的科普知识吧，带人们进入科普认识的阶层后，对健康更加有帮助。

钾，是是一种元素，是所有生命细胞基本物质。人体内的元素除钙和磷，还有钾，是体内排居第三位的元素。正常人体内含钾140~150g，约98%存在于细胞内液。

1，钾在人体内维持碳水化合物、蛋白质代谢；当体内的葡萄糖和氨基酸通过细胞膜进入细胞内合成糖原和蛋白质时，没有钾离子参与就不能完成合成。所以，缺乏钙将会影响糖和蛋白质的代谢。人体内的三磷腺苷是储能物质，它的生成。需要钾离子合成完成。

2，钾在体内维持细胞内的正常渗透压，使外渗透压保持平衡，如果渗透压不平衡，就会影响到细胞内外水分的平衡，影响到机体机体的。新陈代谢。钾是细胞内液中的主要阳离子，对于维持细胞内外液的渗透压平衡起重要的作用。钙离子和钠离子一起激活钠，维持细胞内外液中的钠钙离子的正常生理浓度。

3，钾离子It内维持神经肌肉的应激性和正常功能；钙离子和钠离子共同激活钠泵，而产生能量，维持细胞内外钾，钠离子的浓度梯度，维持细胞膜电位，使细胞膜有信号能力，和钠离子一起，起共同作用。如果是钾缺乏会使心肌细胞兴奋性增强，钾过于少又会使心肌传导性、自律性受到抑制。两者的缺失都会导致心律失常。

4，维持细胞内外酸碱平衡和离子平衡；细胞内液失去钾离子时，细胞外液的氢离子向细胞内转移，就会导致细胞内酸中毒和细胞外碱中毒。相反，当细胞外液钾离子进入细胞液过多时，使细胞内氢离子向细胞外转移，可以导致细胞内碱中毒和细胞外酸中毒。

5，钾离子可以降低血压，从钠泵的运转过程，可以知道细胞内液中的钾离子对于维持钠泵正常运转和正常血压是一个工程师。我们说的补钾，是可以激活维修钠泵，扩张血管，降低交感神经对去甲肾上腺素的敏感性所导致的血压升高反应。起到减少血管紧张素的分泌，降低血管阻力，增加肾脏舒血管素—激泰系活性，促进尿中钠的排泄，从而，共同促使血压降低。所以，高钾能拮抗高钠所致的高血压。

人体对钾的摄取是从每日膳食中摄取钾，钾一般存在于水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸、猪肉、禽类等食物中。对钾的吸收率非常高，经过摄入后的钾有98%可以被吸收。吸收在小肠内，为肾维持钾平衡调节器官功能，如果当摄入的钾量较多时血浆钾的浓度仍然很稳定。

正常人体血清浓度只有3.5~5.5mmol/L，是神明活动所必需要的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾时还会导致呼吸肌麻痹而死亡。除了这些外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心，呕吐，腹胀等症状。就比如中暑患者中常见有钾的缺乏。

1，如果轻度缺钾，首选口服10%氯化钾溶液补充。但不宜过早补，而是患者有尿排出后在补充钾。

2，补钾的浓度不超过0.3%为宜。

3，如果口服补钾效果不佳，可以采用静脉补钾，但不能补充太快。

4，补钾不能不太多，成人补钾每日不超过200mmol(相当于氯化钾15克）。

轻症缺钾一般以口服补钾为主。首先将10%的氯化钾溶液稀释与果汁或·牛奶中，后再餐后服用，或该服用氯化钾缓释片服用。如果严重缺钾，则需要静脉补钾或微泵补钾，但这技术需要有经验的医生运作才能达到补钾的目的。

1，如果需要补钾前必须检查肾功能和尿量，尿量＞500mL/天，或30mL/小时，这个时候补钾较安全，否则应该警惕高血钾症等发生。

2，如果补钾后出现手足抽搐，应该及时补充钙剂。

3，不能长期使用氯化钾肠溶片补钾，因为长期使用氯化钾片可能是小肠通过吸收的过程中处于高钾状态而引发小肠狭窄、出血、梗阻等并发症的发生。

总结：缺钾会对机体产生损害，但是当缺钾需要补钾时，如果没有正确补钾，一样也会造成机体的损伤。但需要补钾时最好通过医生就诊后的建议补充钾，这样才能安全有效达到补钾的目的，才能达到致病的目标。我是全科黎医生，如果对有帮助，可以转发帮助更多的人们。有疑问请在下方留言。