众所周知，水是我们的生命之源，喝水是维持身体新陈代谢的重要一环。

喝水虽然是一件很简单的日常动作，但对于宝宝来说，如何正确喝水？每日饮水量有多少？最佳饮水的时间节点……等问题却是家长要知道的，一起来看看吧。

不同年龄阶段的宝宝对水的需求量是有所不同的。

在没有特殊情况下，母乳中含有营养物质和水分，足够婴儿的生长需求，所以一般在6个月以内的宝宝，是不需要额外补充水分的。

随着生长发育的需要，对于7-12个月的宝宝来说，每日需要摄入约900ml的水分，其中60%的水分是通过母乳或奶粉获取的，剩余可通过辅食或喝水补充。

1-3岁的宝宝每日需摄入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右，一日三餐大概占500ml，剩下的300ml通过喝水补充。

注意宝宝的喝水量与时间节点。

饮水量建议少量多次，喝温开水，忌以果汁代替喝水。

喝水的时间则建议避开饭前和睡前，在宝宝的两顿奶中间喂水，这个时间段不会影响宝宝下次的吃奶量。

可以通过尿液颜色、排尿次数、食欲等方面判断宝宝是否缺水。

正常不缺水的宝宝尿液呈无色、无味状态，如果宝宝出现缺水，尿液颜色会呈黄色，尿味重。如果宝宝一天排尿次数少于6-8次，且尿液颜色偏黄，那么就需要给宝宝补水了。

宝宝体液调节的特点是出汗比较多，所以宝宝不要在高温的环境中待的时间过长，否则水分丢失过多，会出现尿少、皮肤干燥、脱水的情况，所以要及时补充水分。

喝水虽简单，但正确的方式才能保证好宝宝的喝水质量，为宝宝的身体健康增加一道有力的保障。