冰糖完全融化以后加入牛奶。牛奶不要高温久煮，小火煮一小会儿就可以，这样可以保留更多的营养。

小提示

一天吃多少芡实？芡实不仅对女人有好处，对老人、小孩、男人都很好，虽说芡实营养丰富，但一次不能食用过多，正确的吃法每天不超过30粒左右就可以了。要把芡实彻底煮熟煮糯后再吃，食用时要细嚼慢咽。

挑选芡实时，要选表面紫红色，颗粒饱满均匀、无碎屑的，干燥程度越高越容易储存。

干芡实应该放在阴凉干燥、通风的地方，因为其含有较多的淀粉成分，储存时要防止虫蛀。

春季没事多吃芡实，教你简单做法，不煲汤不煮粥，好吃又解馋。这道芡实炖奶口感甘甜，非常美味，它可是我家春季餐桌必备的小甜汤。芡实这样做，简单又实用，煮好以后再浇上些牛奶就大功告成了，完全不用担心会失败，这样咱们都能坚持下来了。

芡实的吃法还有很多，能与芡实搭配在一起吃的食材也有不少，比如薏米、山药、核桃、红枣等，我会持续分享更多芡实好吃的做法，爱美的女生们不妨跟着我学做起来哟！

“芡实炖奶”的分享就到这里了，这种芡实的做法简单吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！记得收藏、分享给身边的朋友。关注我，享受美食不迷路，我们下期再见！