引言

在现代乒乓球技战术体系中，弧圈球可以说是最为重要的技术，高手必备！

在昨天的文章中，我们讨论了拉好弧圈球的3个关键：先拉转、再拉长、发力集中。

很多球友过于深奥难懂，因为之前没有系统地去了解学习弧圈球。

比如：常见的弧圈球有哪些种类？各种弧圈球如何拉？在动作上有什么细微的区别？

所以，这篇文章来和大家交流下，正手拉各种弧圈球的要领，本文以右手持拍为例！

正文

一、弧圈球的分类

常见的弧圈球有：高吊（加转）弧圈球、前冲弧圈球、侧弧圈球。

侧弧圈球的弧线更加诡异一些，球落台之后如果不能在旋转效果出来之前击球，球就会发生剧烈的飘逸偏转；

高吊弧圈球的主要特点就是弧线比较飘，球的旋转很强，落台之后也是要及时击球，抢点，如果晚了，球的行进路线也会偏移。

前冲弧圈球的速度快，力量大，当然旋转也是比较强的。综合来说，前冲弧圈球是最为主要的进攻方式。

二、正手拉高吊弧圈球

1

引拍

当球向我们开始行进的时候，持拍手的同侧脚（右脚为例）要踩在球行进线路的延长线上，将重心压在右脚上，左脚稍微在前右脚稍微在后，进行引拍。

2

小停顿

很多球友丢掉了这个步骤，这是蓄力的重要步骤。引拍结束之后要有个小停顿，将自己的重心压低，然后等待蹬地转腰。

3

出手击球

因为是加转弧圈球，更加主要追求的是球的旋转、弧线、速度和力量次之，因此拉球动作是这样的：

右脚蹬地、重心从低到高，在来球的下降期进行击球，向前上方摩擦！然后还原动作，准备好下一板的击球。

三、正手拉前冲弧圈球

正手拉前冲弧圈球，引拍动作包括小停顿和拉加转弧圈球是差不多的，主要的区别在出手时候的动作上。

因为前冲弧圈球，主要是处理一些机会比较好的球，更加追求的是：速度、力量、落点线路，旋转等是第二层的追求。所以拉前冲弧圈球的要点如下：

在来球的高点期击球，在保证摩擦充分的前提之下，用身体的重心将球顶出去。

相比于拉高吊（加转）弧圈球，拉前冲的时候，向前发力的成分要更多一些。

但是这里有一点必须要提醒大家，一定要给球加合适比例的摩擦。不要说看到机会好，就只知道猛冲，很多时候球友看到机会非常好，反而会出现各种不该有的失误。

四、关于训练思路

刚开始主要以动作训练和定型为主，所以说建议大家先从多球开始训练。

由教练或者球友负责给你进行定点发球，你进行全台定点和不定点的拉球训练。刚开始是单项弧圈球练习为主，夯实基础。

等到基本动作定型之后，就可以尝试单球训练，由球友或者教练负责喂球，从进行定点练习，然后进行不定点。

最后就是在比赛中进行实战练习，根据来球的实际情况，选择合适的击球技术，进行合理的整合。以上就是今天的分享，关于如何拉好前冲弧圈球和加转弧圈球。简单来说其实就只有三个环节：引拍、停顿、发力！