说起妊娠斑，很多女性对此都感同身受，随着年龄的增长，在我们脸上留下印记的不只是皱纹，还有令人烦恼的妊娠斑。妊娠斑一旦出现，无论严重程度大小，都会对女必须那个的容貌造成一定的影响。而且，随着我们年龄的增长，妊娠斑的面积也在增大，颜色也在加深。为此也困扰了不少的女性。随着妊娠斑的增多，应该如何解决呢？医生建议：3物常吃，2水多喝，胜做皮秒。

想要消除妊娠斑也不难，饮食也是重点，3物常吃，千万要谨记

多吃含有维生素C的食物

我们知道富含维生素的食物对我们的皮肤是非常有好处的，尤其是维生素C。如果发现脸上长了妊娠斑，可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，用天然的维生素C来对抗面部的黑色素沉着。其中西红柿和柠檬是富含维生素食物中佼佼者，柠檬也有美白的功效。

吃什么最有利于祛斑？每天一杯西红柿汁

将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效。

妊娠斑的天敌找到了，家中常备，坚持1月，黑素净色斑清

吃富硒胶原蛋白肽，调理祛斑

富硒胶原蛋白肽中含有丰富维生素、钙、铁、锌等元素，同时，鹿胎含有氨基酸、天门冬酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸等多种氨基酸成分，可补气血、调经、壮阳、补虚、美容养颜，营养价值非常丰富。在淡化妊娠斑方面，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而淡化妊娠斑。

除此之外治疗妊娠斑，要避开以下几个误区。

1、快速祛斑不可信

因为正规渠道祛妊娠斑通常需要几个月的时间，所以有些女性等不及，恰好的是我们身边总有一些"神奇的灵丹妙药"，打着"7天祛斑"类似的旗号，实际上表皮更替的时间是55到75天，而且随着环境、年龄、皮肤状况等因素的变化，更替的时间也大有不同，所以快速祛斑是不可信的，任何一款可以快速去掉多种色斑的产品肯定是违背了人体皮肤细胞组织客观规律的。

2、调Q激光

一定有很多妊娠斑患者动过这个脑筋，用调Q激光针对黑素爆破，通过大光斑低能量进行光条等热性治疗，通过实践多年的经验发现，也只是能去掉表皮的黑色素而已，并且反黑几率极高，目前正规医院都不会用该种方法来祛妊娠斑了。

常按以下几个穴位，可协助淡化妊娠斑：

1、三阴交：位置在小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

2、阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3、地机：位于阴陵泉穴下10厘米。

4、膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5、关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

6、气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

7、肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8、足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

9、脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。