篮球场上面对强悍防守
或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?
今天技巧君从以下5招教你摆脱防守!
第一招: 变向/胯下/背后急停
急停就是要令防守者措手不及,
在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来,
这样一来,空间就出来了,
而且,你冲得越快,停得越突然,
防守者就会被甩得越远,空间也就越大。
第二招 行进间急停跳投
来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-14 14:49:27作者:YD166手机阅读>>
篮球场上面对强悍防守
或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?
今天技巧君从以下5招教你摆脱防守!
第一招: 变向/胯下/背后急停
急停就是要令防守者措手不及,
在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来,
这样一来,空间就出来了,
而且,你冲得越快,停得越突然,
防守者就会被甩得越远,空间也就越大。
第二招 行进间急停跳投
运球作为打篮球最基本的技巧之一你的运球好坏直接决定了你在场上的作用也间接体现了你的能力但通常大部分人的运球总是缺少稳定性...
2022-11-14 14:13:13查看全文 >>
原地单手运球是指单手发力运球,可分为三个阶段练习第一个阶段是大力运球,大力运球可以充分感受到对球的控制感,减少球的运动时...
2022-11-14 14:09:14查看全文 >>
昨天第二批加重训练球已经售罄,在出售的过程中发现部分球友的控球问题,不仅仅是基本功不扎实,更多的是姿势的问题。运球姿...
2022-11-14 14:40:31查看全文 >>
打篮球低头运球怎么破?这是一个打篮球人的常态,也是人性的本能,所以想要改变这种本能的习惯太难了。那么是不是就不去改或者...
2022-11-14 14:53:32查看全文 >>
篮球原地运球1.准备部分:慢跑热身(整齐划一,安静有序);徒手操(体委领做,4x8拍:头部、扩胸、振臂、体侧、体转、腹背...
2022-11-14 14:10:31查看全文 >>
篮球原地运球1.准备部分:慢跑热身(整齐划一,安静有序);徒手操(体委领做,4x8拍:头部、扩胸、振臂、体侧、体转、腹背...
2022-11-14 14:51:44查看全文 >>
接下来进入教学时间单手运球绕圈运球的高度越低越好,运球次数越多越好,绕圈的时候眼睛要直视前方。(不要去看你的球)右手顺时...
2022-11-14 14:23:09查看全文 >>
今天,高杉教练带孩子们锻炼的动作是原地运球组合训练,这个动作可以锻炼幼儿手脚的协调配合能力。 训练提示:建议连续...
2022-11-14 14:14:05查看全文 >>
左右晃动更好迷惑对手每天坚持左右手的运球基础以及胯下背后的运球,各种动作分解后每组不少于50个来回反复的练习,从最开始的...
2022-11-14 14:51:54查看全文 >>
天津曾是退海之地,所以洼、淀、湾、沽这些与“水”关系密切的字,在天津地名中屡见不鲜。这其中的“沽”更为特殊,天津的别称“...
2022-11-14 14:50:09查看全文 >>