当体温下降到35~33℃时，被称之为轻度失温。这里说的都是身体核心部位的温度，包括内脏和大脑等部位，而不是指体表。体表温度过低只会造成冻伤，而严重冻伤是不可逆的，因为细胞和组织都被冻死了。

当人体处于轻度失温状态时，主要表现为身体会剧烈抖动，四肢冰凉、失去知觉，手脚变得僵硬、不听使唤，面色苍白，整个人变得疲劳、呆滞。之所以出现这些现象，是因为保温反应也不能阻止体温的持续下降，身体本能地做出了一定的取舍，对血流进行了重新分配，将热量优先供给核心器官。

如果身体核心部位的温度继续下降，下降到32摄氏度左右时，人体就已经处于重度失温状态。在这种状态下，人体已经失去了自主行动能力，很想睡觉，若没有救援，只能等死。

此时，你的身体将不会再打寒颤，而是蜷缩成一团；肌肉被低温抑制，使得行动变得迟缓和困难，呼吸和心跳的频率都会减缓；中枢神经系统被抑制，一些感官都消失了，意识开始变得迟钝、模糊，并出现幻觉。

如果你身体核心部位的温度长时间保持在30度以下，那么你的意识将完全消失，将进入一种类似于冬眠的假死状态。若体温始终得不到提升，那么你将一睡不醒，最终就死翘翘了。

很多人在冻死前，会出现光着膀子等反常脱衣现象，这是由于体温太低，导致他们身体的热感受器出现了问题，明明很冷，大脑却错误地感觉到很热，于是开始脱衣帽、手套等。当人体步入重度失温状态时，就或多或少会出现这一现象。

而有些冻死者脸上会露出安详的笑容，是因为中枢神经系统被低温抑制，产生了幻觉，再加上产生了反常热感觉，所以冻死前面部表情很安详，有些看起来甚至面带微笑。

当人体处于失温状态，是一件危险的事，不加以干预，可能会导致死亡。因此，生活在极寒之地的人，必须要穿上很厚、很保暖的衣物，还要烤火，以避免体温过低。