相信不少上班族一天中最烦恼的就是早餐了，看似可以随便在路边小摊解决，但其实营养很一般，而且都是以糖水为主的主食，吃多了也容易胖，但是更多的小伙伴为了多睡一会不吃早餐，这种就更不可取了，今天就和大家分享3道减脂菜，如果能提前醒来15分钟，那就能吃上低脂又美味的营养早餐，关键还不易长胖，还在等什么呢？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我分享的减脂美食了。

【包菜鸡蛋胡萝卜饼】

主要食材：鸡蛋，胡萝卜，包菜丝，面粉，盐，黑胡椒粉，橄榄油，都是很容易处理的食材，不存在耗时间，又难做的菜。

【具体做法】

1、包菜和胡萝卜切丝，混合在一起装在盆里，加入1个鸡蛋，2勺面粉，适量的盐和黑胡椒粉，顺着一个方向搅拌均匀备用，当面粉和蔬菜都能粘合在一起的时候，就搅拌好了。

2、锅里倒少许的橄榄油，记得要全程中小火，这样橄榄油的营养不易流失，5成油温先下入蔬菜面饼，小火煎至一面定型。