民以食为天，吃喝之外无大事，大家好，欢迎来到生活佳美食，这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法，让您的餐桌生活365天不重样。今天给大家分享的是：最近早餐大爱吃它，无糖无油，做法比包子简单，晚上做早上更好吃。

　　早餐是一天中最重要的一餐，然而往往被人忽视，对于上班族来说，早上上班的时间太早，很多人早上起床困难，所以早餐也就像完成任务，随便吃点，意思意思，潦草解决;甚至有很多朋友，来不及吃早餐，就养成了长期不吃早餐的习惯，久而久之，这样的习惯对身体的危害是显而易见的，可见早餐的重要性。那么怎么在短时间内快速的做出一份营养美味的早餐呢?今天就来为大家解决这个问题;最近早餐大爱吃它，无糖无油，做法比包子简单，放凉了也好吃;可以前一天晚上做好，第二天早上简单快速地加工，就可以开吃，特别的方便，下面就为大家分享详细的做法步骤!

　　【准备的食材】

　　主料：面粉，酵母粉、香油。

　　辅料：肉末、蒜苔、红菜椒、葱花、姜末、黄豆酱、料酒、胡椒粉、生抽、食盐。

　　【详细做法步骤分享】

　　第一步：准备一个大碗，加入适量凉水、酵母粉(这里的配比是：凉水280毫升，酵母粉4克)，用筷子搅拌至酵母粉完全溶解。

　　第二步：再向大碗里加入500克面粉，先把面粉搅拌成絮状，再下手揉成面团，盖上保鲜膜，把面发到两倍大。

　　第三步：准备好干净的案板，再撒上一些干面粉，把发好的面团取出来放在案板上，上手揉一会儿，排一下里面的空气，再搓成长条，揪成大小均匀的面剂。