导读：天气越来越炎热，吃得越精细越容易便秘，7个小方子帮你摆脱难言之隐。

便秘

处方一

组成：韭菜籽100克。用法：炒香研末，每次服5克，日服3次，蜂蜜开水送服。功效：治老人腰酸尿频便秘或老年性肠麻痹无力之症。

处方二

组成：柏子仁30克，大米50克，蜂蜜少许。用法：将柏子仁捣烂，与大米同煮成粥，加蜂蜜，早晚服食，每日1剂。功效：养心安神，润肠止汗。治失眠、健忘、惊悸、肠燥便秘。

处方三

组成：甜杏仁15克（泡软去皮），大米50克，冰糖或蜂蜜少许。用法：将甜杏仁捣烂，与大米同煮成粥，加入冰糖或蜂蜜少许，早晚服食，每日1剂。功效：润肺、平喘。治虚劳咳喘，肠燥便秘。

处方四

组成：无花果30克，大米50克，蜂蜜少许。用法：先烧大米粥，后下无花果（捣烂），再同煮成粥，加入蜂蜜早晚服食，每日1剂。功效：健胃清肠，消肿解毒。治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮、疥癣。注意：无花果用量，可以增加到60克，以病情轻重而定。随之亦可增加大米至100克。

处方五

组成：土豆1小碗，蜂蜜2匙。用法：土豆煮熟打浆，待温时，加入蜂蜜2匙（用凉性槐花蜜更好），拌匀，早晚各服1次。功效：治顽固性便秘。1～3天必见效，以后少量服用，保持大便畅通。土豆纤维素含量较高，为芹菜的4倍多（6比1.4）。

处方六

组成：白萝卜500克，蜂蜜60克。用法：把萝卜切碎捣烂，用纱布包绞取汁，加入蜂蜜调匀，每日分2次服，用温开水冲服，每日1剂。功效：对老人肠燥津枯之便秘最有效。

处方七

组成：莱菔子（即萝卜子）100克。用法：洗净晾干，研粉末，装瓶备用。每次取药粉10克，白糖调服，12小时服1次。功效：治疗习惯性便秘有良效。