转眼间，8月已经来了，不出几天就将要迎来立秋节气，其实现在每天夜里已经明显能感觉到一些清凉了。但是现在还处于三伏天，白天的温度还是很高的，早晚温差比较大，大家一定要注意注意防止感冒，不要贪凉。饮食上还是尽量选择清淡一些的食物，因为现在我们的肠胃还是比较脆弱的，油腻的食物不利于消化。三伏天里，更适合多喝些汤，补充水分的同时增加营养。尤其是家里有老人和小孩的，营养要跟上。

立秋前，这菜抓紧吃，与豆腐巧搭配，清甜消暑，胜过喝骨头汤。今天要说的是丝瓜，丝瓜是典型的夏季蔬菜，季节性强，立秋以后，丝瓜开始变老，老丝瓜口感不好。因此现在趁还有嫩丝瓜，要抓紧吃。当然有的人会说一年四季都能吃到丝瓜，但是应季而食，味道更鲜美，营养也更丰富。现在天气还比较热，多吃一些丝瓜，有助于清热消暑。

丝瓜的吃法有很多，相信这个夏天大家也都吃了不少，清炒丝瓜就是很不错的一道菜，简单开胃，此外还可用将丝瓜与鸡蛋一起炒，或者做成蒜蓉粉丝蒸丝瓜，都是非常美味的菜肴。其实，丝瓜与豆腐也是天生一对，简单一煮，有菜又有汤，清甜开胃又消暑。而且豆腐中富含蛋白质和钙，是老人和小孩补充钙质的好食材，将这两样食材搭配在一起，不仅美味，还能补充蛋白质和钙，胜过喝大骨头汤。趁着现在丝瓜还嫩，你不妨也跟我一起来做这道丝瓜豆腐汤吧。

【食材】丝瓜1根，白玉豆腐半块（200克），毛豆50克，鸡蛋1个，白醋1勺，葱花适量，油盐少许

【详细做法】

准备一根丝瓜，将最外边的一层比较硬的丝瓜皮用小刀刮掉，这时候丝瓜表面比较粘，我们用清水洗一下。然后放到案板上切成滚刀块。

准备一碗清水，加入1勺白醋，与清水混合均匀，放入切好的丝瓜，浸泡2分钟，这样可以防止丝瓜变黑。