原料：木瓜、瘦肉、玉米、苹果、干无花果、姜、番薯、盐。

做法步骤：

第1步、预备一块瘦肉，冰箱有，木瓜，番薯。

第2步、瘦肉过开水切块，苹果切块，番薯切块，姜3片，木瓜切块，玉米切块。

第3步、水滚后，除了玉米外，放所有食材。

第4步、大火煮滚后，调小火煲1小时。

第5步、最后10分钟，放玉米继续煲。

第6步、时间到放进焖烧锅，晚上一家人一起喝，喝之前加盐。

第7步、成品图，烫不油腻，微甜好喝。