现在很多人都有熬夜的习惯，尤其是男性本身工作压力大，应酬酒局多，睡眠也相对差一些，这使得他们的身体容易出现疲惫感，整个人觉得无力没有劲。

这是身体在提示你们，需要补充肾气了。内调是最好的养生方法，这款补肾元气茶就是我们的首选。

补肾元气茶

食材：

桑葚、红枣、枸杞、茯苓、山药

做法：

食材全部洗干净，放入养生壶中加入适量的水煮10分钟后关火煮3分钟既可以饮用

营养提示：

桑葚：涩精益肾、生津健脾、明目养肝、适宜肾虚

山药：益气养阴、健脾养胃

红枣：补中益气、健脾胃、养血安神

茯苓：祛湿气消水肿、利水

枸杞：滋阴养肝肾、明目养肝

每天再忙也要好好爱惜自己的身体，日常一杯养生茶身体倍棒！！

家里有食材的就可以自己搭配喝起来

爱是相互的，有家室的姐妹们快给自己家的老公安排上吧！！