秋冬天气干燥，总感觉嘴巴是干*，明明喝了很多水还是觉得没有缓解的迹象，其实这是因为肾阴不足。

什么是肾阴呢？

就是和肾阳互相制约、相互依存，共同维持体内脏腑阴阳的相对平衡，而肾阴对机体有滋润、宁静、抑制过度的阳热的作用，所以一旦肾阴不足，虚火必旺，典型的症状就是口干、五心烦热、大便干燥等。

这个时候小艾就得给大家推荐一个穴位

那就是太溪穴

太溪穴

位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治：肾脏病，牙痛，头痛目眩，咽喉肿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，支气管炎，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，关节炎，手脚冰凉，手脚无力，风湿痛，内踝肿痛，脱发等。

何谓太溪？

在《黄帝内经·灵枢》记载“阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。”，原，本源、根源，由此而知太溪穴为肾经经水的传输之处，又为肾经原穴。艾灸和按摩此穴对于肾阴的补给有着较为重要的意义。

肾脏就像是一棵大树的根部，想要树长得好，枝叶茂盛，那么根部的营养就一定的跟上，而太溪穴作为与肾脏息息相关的要穴，我们在平时可以通过按揉或者艾灸刺激它，激活肾经。

有的朋友明明没有走很多路就足跟痛，这个时候就要多点关注自己是不是肾脏出问题了，因为肾经淤堵，水龙头的水过不去，就在源头那里不动了，不通则痛，这个时候还是得多揉揉，把气血引过去。

在秋冬季节天气干燥的时候，按揉时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。