人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

到了秋天，又可以大饱口福了，很多的水果相继上市。其中有两种我最喜欢吃，一种是葡萄，另外一种则是石榴，当下这两种水果大量上市，买回来一些，切成块打成汁，酸甜可口孩子特爱喝。其实大家在平时，也可以多选择一些水果，用它来打汁，比你喝碳酸饮料或者是白开水要好太多。

在我们平时的饮食当中，其实有一些营养物质是缺乏的，而这些营养元素恰巧是可以在这些果汁中得到弥补的，尤其是维生素，蔬菜水果中的维生素是最多的，当你把它当成果汁以后，比较的容易被人体吸收，而且相比较其它的食物而言，果汁中的有害成分比较的少，更适合我们去吃。

以这道葡萄石榴汁为例，石榴中含有丰富的维生素C还有胡萝卜素以及抗抗氧化剂，它可以生津止渴，同时还有*虫的效果。而葡萄它有着“水果之神”的称号，葡萄汁更是被誉为“植物奶”，不仅含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维，还有维生素B、维生素P以及十多种氨基酸和多量果酸，经常吃葡萄还能缓解疲劳。

秋天，此果汁抓紧喝，去暑热降秋燥，有条件一周喝3次，营养十足。把葡萄和石榴汁结合在一起，打成果汁，它的营养成分则能翻一番，相比较你去做菜，打成果汁要简单的多，平时早餐喝一杯，或者是炎热的时候来一杯果汁，人也会精神百倍。

喜欢吃葡萄和石榴的朋友，水果别就知道直接吃，打成汁喝更爽口，而且酸甜的口感还能促进食欲。对于孩子不爱吃饭，不爱吃蔬菜，自己想要减肥等等，都可以选择去打一杯果蔬汁，既能补充营养成分，还能去秋燥，保持好身材。

食材准备：葡萄16颗、石榴1个

辅料：少量葡萄酒、纯净水适量

制作过程：

1、新鲜的葡萄，把它用面粉或者食盐冲洗干净，接着去掉它的外皮，把葡萄的果肉取出来，有籽的葡萄去掉葡萄籽。