原创内容,擅自搬运者必究!
随着年纪的增长,你有没有发现身体越来越僵硬了?以前你可以轻松完成一个柔软的拉伸动作,现在很多瑜伽动作都完成不了了。
经络僵硬,是身体老化的一种表现。我们可以看到很多老年人身体非常僵硬,而小孩子的身体柔软度是非常高的,这个时候学跳舞更容易拉开经络。
而随着年龄增长,我们的筋骨会逐渐变得僵硬起来,这会影响身体的循环代谢,废物也更容易堆积在体内。
尤其是长期久坐不动的人,很多亚健康疾病会找上你,你的下肢会出现发麻现象,这也是血液无法通畅运行的一种表现。
所谓:筋长一寸,长寿10年。多做拉伸训练来拉伸经络,提高身体柔软度是很有必要的。坚持拉伸训练的意义是很重大的。
1、经常做拉伸训练的人,肠道蠕动性增强,你会发现排便顺畅了,便秘的烦恼消失了,你会发暗疮、痘痘现象减少了,你的皮肤慢慢变好了,更有弹性了。
2、经常做拉伸训练的人,身体柔软度提高了,血液循环顺畅了,下肢发麻现象也改善了,身体健康指数明显提高了,有助于延年益寿。
3、经常做拉伸训练的人,腰酸背痛、含胸驼背的现象会改善,自身体态也会慢慢获得提升。