桑树有着“树中之王”的美誉——酸酸甜甜的桑葚向来很受喜爱，能做桑果汁、桑葚酒、桑果酱、桑葚果脯等，还有着“民间圣果”之称！而此外，桑树的叶子、枝条、甚至是树皮、树根也都是常用的中药材，但究竟怎么用？

今天可可就给大家讲讲“全身是宝”的桑树~

一、桑葚：“民间圣果”

历代医家认为，桑椹乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，乃滋补佳品。

从营养学角度看，桑椹富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，甚至被喻为“21世纪最佳的保健果品”！

1、自制桑葚膏，辅助改善体虚

桑椹的吃法多种多样，一般鲜吃较多，但鲜桑椹保存期短，易腐败变质，因而桑葚熬膏，其实更妙，吸收率佳，可以更好地达到滋阴养血、生津润燥、补肾固精等调养之效，改善体虚和亚健康。

怕麻烦的可以直接药店购买专门熬制的桑葚膏，不怕麻烦的也可以试试下面家庭简单版桑葚膏~

家庭简单版桑葚膏

做法：

①新鲜桑椹1千克洗净，捣成汁状备用；

②200克的黑芝麻碾碎，加水煮开两次，搅拌，注意不要用铁器；

③黑芝麻汁变稠一点后，加入捣碎的桑椹和300克蜂蜜，再次搅煮；

④等到用筷子拉起来成丝，就可以用玻璃瓶封存。

吃法：早晨用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。

2、一杯益寿茶：桑葚 葛根 干地黄

益寿茶