冬天寒冷又干燥,这道“高钙汤”常给家人喝,滋润去燥还补钙,老人孩子更要多喝。
“宁可一日无肉,也不可一日无汤”,在闽南地区,味道鲜美,营养美味的汤羹特别受大家欢迎,家家户户的餐桌上,每天基本都会有一道家常靓汤,有时是花上几个小时煲出来的大骨汤,或是用刚刚上岸的海鱼炖的鱼汤,也可以是简简单单的蔬菜汤,特别入冬后,天气寒冷又干燥,每天一道热乎乎的家常汤羹更是少不了。
平时有空时,我都会花上时间,精心准备一些汤羹给家人喝,比如:排骨玉米汤、枸杞猪心汤或鱼头豆腐汤等等。不过,最近工作上的事情比较多,经常加班,回家都比较晚,也就经常会煮一些简单又营养的汤,像海蛎萝卜豆腐汤、鸡蛋虾米蔬菜汤等等。
今天,分享一道海边人从小喝到大的海蛎汤,是一道老人孩子都特别喜欢的汤。海蛎被称为“海中牛奶”,营养极其丰富,含有钙、铁、锌等多种矿物质,含钙量并不比牛奶少,家里有老人孩子可以常吃。今天,将做法分享给大家,特别简单,不到5分钟就可以出锅,按这个方法煮出来的海蛎一点都不会有腥味,味道特别鲜美,搭配着白萝卜和豆腐,鲜中带甜,甜中带甘,令人回味无穷。
【海蛎卜豆腐汤】
所有食材:海蛎半斤,嫩豆腐1块,白萝卜1个,地瓜粉50克,生粉1勺,姜,小西芹,葱,生抽,胡椒粉,盐
具体做法:
1、用来煮汤的海蛎不用选太大个,选中等大小更合适,配料可以随意搭配,像花菜、冬瓜都可以,这里准备的是白萝卜和嫩豆腐。
2、先将海蛎清洗干净,盆中加大量的清水,倒入海蛎,加1勺盐,清洗两遍再沥干水分,在清洗海蛎的时候,动作记得要轻一些,要不容易破掉。