一、清楚你的脚踝粗存在哪些原因？

1、局部脂肪堆积

2、长期穿不合脚的鞋砸

3、走路的姿势不正确

以上三点你是否中招？我承认自己属于脂肪堆积类型，每次一抓自己的脚踝总能抓起一坨肉肉来。

2、常见的五种粗脚踝类型，你属于哪一类？

肌脂混合型

顾名思义就是肌肉混合脂肪的那种。

肌肉型

一般是运动员类型的肌肉腿。

水肿型

下肢血液循环不佳导致整条腿水肿。

骨骼型

天生的无脚踝类型。人家有曲线，你是“直布罗陀海峡”哈哈哈哈算是天生的，比较惨~

生活习惯造成

女生为了穿高跟鞋，导致小腿肚不断紧绷，你的脚后跟也被抬高甚至挤出好些皱褶，同时让脚后跟向上挤压导致液体循环不畅。

其次就是专业的芭蕾舞者，那是无法避免的一种姿势。足底筋膜和小腿肌肉短缩紧张距骨呈现出一种半滑脱的状态，从而会导致足背屈出现受限，然后足跟也就是脚踝部位会粗壮些。

四个影响脚踝的姿势：

脚刀坐姿