常言道：春捂秋冻。但你知道吗？不是所有宝宝都适合“秋冻”，也不是所有时机都适合“秋冻”。关于“秋冻”的法则，听听专家怎么说吧？

“秋冻”是我国传统的养生原则，父母在夏末初秋的时节，别急着给宝宝穿得太厚，适当地“冻一冻”，让宝宝逐渐适应气温的变化，可以增强宝宝的耐寒能力，提高免疫力，更好地迎接冬天的到来，益于宝宝健康。

在初秋时，如果父母过早、过多地给宝宝捂的太厚，反而对宝宝健康不利，因为宝宝的活动量大、容易出汗，而且体温调节中枢不成熟，一穿一脱的，反倒容易着凉，引发感冒等病症。

1、6个月以下的宝宝不适宜

通常来说，6个月以下的小宝宝，尤其是新生儿，对外界的气温变化比较敏感，资深的体温调节能力比较差，不适宜秋冻，应该以保暖为主。

2、体质虚弱的宝宝不适宜

平时体质较弱、晚上爱出汗、胃口不好，以及抵抗力差、经常生病的宝宝不适宜秋冻，否则凉气更容易乘虚而入，更易生病。

体质虚弱的宝宝，应该以保暖为主，平时多进行体育锻炼，增强自身的体质和免疫力。

3、生病中的宝宝不适宜

如果宝宝平时身体较好，在宝宝生病期间，抵抗力较弱，如感冒、发烧、积食等，最好不要强行秋冻，而应该做好防寒保暖，保证宝宝尽快恢复健康。

4、刚注射免疫针的宝宝不适宜

宝宝刚打过免疫针之后，在一两天之内，最好给宝宝保暖，不适宜秋冻，否则凉气、寒气容易侵袭宝宝，容易引起不良反应，如感冒、发烧等。

5、过敏体质的宝宝不适宜

对于过敏体质的宝宝来说，父母应及时添及衣物，避免接触过敏源。因为秋季早晚温差大，宝宝局部体抗力降低，各种细菌、病毒更易乘虚而入，对宝宝的健康不利。

6、患有哮喘的宝宝不适宜

患有哮喘的宝宝不适合秋冻原则，因为宝宝在吸入过凉或者过热的空气时，容易引起喉部肌肉的痉挛，加重病症。

这些宝宝在换季时，尤其要注意保暖。在天气转凉时，正确选择户外活动的时间，如10:00-15:00，此期间，气温相对平稳，温差不是很大，是带宝宝进行户外活动的最佳时间。如果早晚出门，最好根据当时的环境温度，适当给宝宝添加衣物。

温差大于7℃时不适宜

入秋以后，父母应留意天气预报，视天气情况灵活掌握是否该秋冻，当早晚温差大于7℃时，宝宝外出的时候应该添加一件衣服。

一般来说，比成人多穿一件薄外套就可以，如果早晚或室内外温差在5℃以内时，在宝宝身体健康的情况下，外出时可以适当冻一冻。

深秋时节不适宜秋冻

适宜秋冬的时节是夏末初秋，在天气刚转凉的时候，不要马上给宝宝添加过多的衣服，而是随着气温的变化逐渐添加，从而提高机体对气候变化的适应性。

等到天气变冷到了寒露时节，就不再适宜秋冻了，而应根据气温的变化，及时增减衣服，保暖防寒，防止过冷或者过热。

1、5个加“一件”

宝宝秋冻要视天气情况灵活掌握，一般是早晨起来多穿一件，傍晚外出天气变凉再加一件，天气有变化随时加一件，宝宝外出玩耍时要随身带一件可随时穿脱的衣服。出汗多时一定不要立刻脱掉衣服，可以等宝宝汗落了以后再脱，以免着凉。

2、穿衣有标准

妈妈们可能会问，到底应该怎么给宝宝穿衣服呢？其实很简单，只要妈妈将手伸到宝宝的后背上摸一摸，如果宝宝的后背是温暖而干爽、感觉不到粘手，宝宝穿的衣服就是合适的。反之，宝宝衣服可能是穿多了，如果宝宝的小手摸起来是冰凉的，就需要再给宝宝增加衣服。

3、注意循序渐进

对于宝宝来说，体温调节功能有待完善，即使要适当的冻一冻，也应该循序渐进，从耐寒锻炼开始，逐步进行，切不可操之过急。宝宝明明很冷了，还抱着“秋冻”的道理不放，非要宝宝冻着，这肯定是有害无益的。而且，避免宝宝处在忽冷忽热环境中，可能会增加宝宝患病。

4、多进行户外活动

秋冻并不只是少给宝宝穿衣服，只要天气许可，多带宝宝到室外活动活动也有益处，提高宝宝耐寒抗病能力。一是可以刺激呼吸中枢，使呼吸加深加快；二则可以促进机体的血液循环。总之，适当的户外活动对宝宝全身各系统的发育，均可起到促进作用。

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