不知道是不是入夏的原因，这几天我常常会感到无精打采、昏昏沉沉、困倦得想睡觉。

特别是昨晚下班回家后，感觉脑袋、胳膊好像“灌铅”一样沉重，身体很是疲倦！

刚开始，暖暖还以为是节后工作压得太多、上班累得，结果今天休息半天身体还是没咋缓过来。

后来，我就跟婆婆念叨下，她说我这状态跟《养生堂》里专家提到的“湿气入体症状”很像：

乏力、头重如裹，还真是有“中招”的感觉。暖粉们也可以自测下是否有以上相关的症状。

都说“湿邪不除，越积越毒”。如果一旦感觉有湿气的苗头，咱一定要及时排湿气，像生活中也有不少能帮助祛湿的食物！

说起祛湿食物，很多人可能会想到薏米。✘薏米名气虽大，但存在了“小缺点”，它偏寒凉，体质虚寒、脾胃虚弱的人不适合食用。

这2种食物，祛湿、健脾胃双管齐下

01赤小豆平时，暖粉们一般吃黄豆比较多，但现在我们可以适当多吃点赤小豆，来应对侵入身体的湿气。

这祛湿吃红豆，很多人都知道，但为什么是吃赤小豆呢？