当前位置:首页 > 经验 >

咖啡一天喝多少最合适(2g咖啡一天可以喝几包)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-12 00:45:44作者:YD166手机阅读>>

一天喝多少咖啡合适?这是很多人心里都特别疑惑的问题。往往这一类人是既喜欢喝咖啡,又怕喝多了咖啡,对身体有伤害。那么,普通人一天可以喝多少咖啡呢?今天张大夫来说一说这个问题。

咖啡一天喝多少最合适,2g咖啡一天可以喝几包(1)

一般说来,普通人每天摄入的咖啡因不超过400mg为宜,折合成咖啡也就是3 左右的量。而对于儿童、孕妇和哺乳期妇女来说,最好不要摄入咖啡。

很多研究都显示喝咖啡有助于降低某些肿瘤的发病率,例如乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌。对于心血管疾病来说,很多研究都显示喝咖啡可能会升高血压,但是适量饮用不会增加冠心病等心血管疾病的发病率。

咖啡一天喝多少最合适,2g咖啡一天可以喝几包(2)

但是,喝咖啡要特别注意的问题是,不要摄入太多的糖和脂肪。去除糖的因素之外,有研究显示咖啡还可以降低糖尿病发病率。同时,喝咖啡时候进餐要注意低脂饮食。

需要特别指出的是,大量饮用咖啡可能带来骨质疏松,但是,只要不超过3杯就应该问题不大。

希望今天张大夫的介绍,能够帮您解除心中关于咖啡的疑惑。

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,就去“今日头条”关注张之瀛大夫。

咖啡一天喝多少最合适,2g咖啡一天可以喝几包(3)

栏目热文

咖啡什么时间喝减肥(咖啡什么品牌好喝)

咖啡什么时间喝减肥(咖啡什么品牌好喝)

台媒称,许多人喜欢在下午来一杯咖啡提神,不过专家表示,若想减肥就千万别在下午喝!据台湾中时电子报3月20日报道,因为咖啡...

2023-05-12 00:35:09查看全文 >>

坚持每天喝红糖的好处(湿气重吃什么排湿最快)

坚持每天喝红糖的好处(湿气重吃什么排湿最快)

俗话说:“红糖是个宝,病毒全赶跑”。红糖作为日常饮品,却能轻松搞定这些小毛病!为全家今年不生病,花一分钟看看!1、红糖 ...

2023-05-12 00:17:20查看全文 >>

每晚喝柠檬水居然白了(教你28天养成冷白皮)

每晚喝柠檬水居然白了(教你28天养成冷白皮)

在变白祛斑行业,一直流传这样一个偏方:每天喝柠檬汁可以变白。先不说柠檬汁到底能不能变白,只说柠檬水的口感就是一绝。尤其是...

2023-05-12 00:42:33查看全文 >>

柠檬水用开水泡还是用冷水(柠檬水什么时间喝最好)

柠檬水用开水泡还是用冷水(柠檬水什么时间喝最好)

柠檬水用凉水泡还是用热水泡?很多人都做错了,难怪不好喝自从立夏以后,我们山东的天气是冷一天热一天的,别看温度不稳定,但是...

2023-05-12 00:51:46查看全文 >>

柠檬水晚上喝好还是白天喝好(柠檬水减肥的最快方法)

柠檬水晚上喝好还是白天喝好(柠檬水减肥的最快方法)

柠檬水泡浓点好?不必! 有人认为柠檬水要泡浓点好,其实,一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味。柠檬一定...

2023-05-12 00:36:46查看全文 >>

喝咖啡有什么好处(长期喝速溶咖啡好处)

喝咖啡有什么好处(长期喝速溶咖啡好处)

与奶茶、可乐一样,咖啡也是很多人的“续命神器”,娱乐休闲、好友小聚都要喝上一杯,工作学习犯困的时候,更得靠咖啡提神醒脑。...

2023-05-12 00:32:47查看全文 >>

十大口碑最好的咖啡(咖啡最好的牌子排名)

十大口碑最好的咖啡(咖啡最好的牌子排名)

细心的朋友不难发现,喜欢喝咖啡的人大致分为两大类。一类是以拿铁为代表的奶咖爱好者另一类则是黑咖啡的忠实拥护者有别于奶咖,...

2023-05-12 00:49:32查看全文 >>

减肥咖啡什么时间喝最好(喝减肥咖啡的正确方法)

减肥咖啡什么时间喝最好(喝减肥咖啡的正确方法)

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:tutu果酱3月重点工程:减肥一个冬天过去肉眼可见的脂肪,长...

2023-05-12 01:01:28查看全文 >>

健康管理师报考费用一览表(十大无含金量证书)

健康管理师报考费用一览表(十大无含金量证书)

2023健康管理师报名需要多少钱 需要满足哪些条件2023健康管理师报名费通常在500元左右,不过大部分地方不支持个人报...

2023-05-12 00:36:39查看全文 >>

55岁以上考健康管理师有啥条件(什么人都可以考健康管理师吗)

55岁以上考健康管理师有啥条件(什么人都可以考健康管理师吗)

最近很多小伙伴们在询问善恩教育有关健康管理师报考方面的问题。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析...

2023-05-12 00:38:58查看全文 >>

文档排行