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冬季干燥老咳嗽？除了多喝热水，今天再给你们推荐一种长得非常小巧可爱的水果——黄澄澄的金桔

巧食金桔消食化痰还止咳，这么厉害你一定要知道！

1 开胃助消化

金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢，食欲不佳、消化不好的人不妨试试。

2 止咳化痰

金桔化痰止咳，秋冬干燥易感冒，这时候吃再适合不过了。

3 美容养颜

别看金桔小小一颗，维生素含量可不少。一颗金桔的维生素C含量就能和猕猴桃媲美，多补充维C使皮肤保持光洁，不长皱纹不显老。

金桔维生素A的含量也不少，能减少黑色素沉淀，不易长斑。

4 助降血压血糖

金桔含有丰富的果胶，不仅能帮助降低血压和血糖，还能降低“坏胆固醇”的水平，有效预防慢性病，非常适合中老年人。

5 保护心血管

金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素，可以加强血管韧性，扩张冠状动脉，保护心血管。

6 润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高，能促进肠道蠕动，预防便秘。