小丽本身胃不太好,经常会食欲不振,吃不下东西,前阵子听说吃李子可以开胃,于是买了一堆李子回家。
开始浅尝了几颗,酸酸甜甜确实很开胃,小丽瞬间就爱上了这种水果,于是嘴巴就没有闲下来过,无论是工作还是休闲时间,桌上都摆放着一盘李子。
母亲见状苦口婆心劝她说,本身胃不好不能这么吃,小心适得其反。
但小丽不以为意,她觉得是母亲“爱多管闲事”,多吃水果有益健康,不可能有害。
然而,当天小丽在空腹状态下吃掉了近30个李子,吃完没多久她就出现了胃胀、恶心、腹泻的表现,整个人难受不已,坐也不是,站也不是,胃胀得说话都费力。
去医院就诊后发现,是李子摄入过多而导致胃肠道受到刺激引起,经过治疗小丽才康复出院。出院后,小丽暗暗立誓不能再这么吃水果了。
一、胃不好的人,少吃这4种水果,不然胃可能会越吃越差水果是身体补充维生素和膳食纤维的重要渠道,但本身胃不好的人,吃水果却需要慎重,这四种最好少吃。
李子:李子酸酸甜甜的很开胃,但其内里含有丰富的植物酸和单宁物质,摄入过量容易导致胃肠道不适。特别是一些本身罹患胃炎、胃溃疡的人群,摄入李子容易加重自身的不适感。
鲜枣:鲜枣是个维生素C很丰富的食物,但它水分较少且表皮坚硬,进入体内后比较难消化。对于本身胃不好的人而言,无疑是在“雪上加霜”,会导致本身的胃部不适越来越严重。
山楂:山楂内含有的果酸含量较高,短时间内摄入过量会给胃粘膜带来刺激,容易诱发胃炎、胃溃疡发生。且山楂内还含有丰富的鞣酸,会和体内的蛋白质形成鞣酸蛋白,容易形成胃石,大量胃石在胃部堆积容易诱发胃痛、恶心、呕吐症状。
柿子:柿子是个鞣酸含量较高的水果,日常不建议在空腹状态下食用,尤其未成熟或未脱涩的柿子。本身胃不好的人群,长期大量食用很容易形成胃石。
另外,吃柿子的时候要避开高蛋白的食物,避免鞣酸与蛋白质结合形成结石。