血稠，从字面意思上我们可以了解，那就是血液浓度增加，而且，特别是对于一些中老年人来说，血液浓度增加的话，也会堵塞血管，从而就会诱发血栓，导致组织缺血缺氧坏死，诱发脑梗死、心肌梗塞等问题，危害个人健康。
所以在生活中，也要注重适当的调控，特别是日常饮食和作息方面，多加调理，这样或许有助保护血管健康。
1、戒烟
现在生活中越来越多的年轻人染上了吸烟的恶习，长期吸烟其中含有大量的尼古丁焦油等有害物质，很容易就会进入体内，不仅会损伤肺部健康。
而且也会引起血管痉挛收缩，从而就会导致血压升高，损伤血管的健康，对身体健康不利。
所以在生活中也是要注重及时戒烟，这样或许能够降低血液浓度，预防血管堵塞等问题产生。
2、戒荤
现在人们饮食越来越丰盛，都想去食用一些大鱼大肉，但是这样的话就会导致脂肪以及热量摄入超标，不仅会造成肥胖的情况。
而且，身体不能完全吸收，也会将多余的脂肪蛋白转化聚集在血液内部，从而就会加重血管的负担，从而导致脂质代谢异常，也会诱发血管堵塞的危险，危害个人健康，所以，还请及时戒掉荤腥，注重合理均衡的饮食为好。
1、动物内脏
像一些动物内脏，其中虽说含有丰富的铁元素，能够预防心理性贫血，但是接种胆固醇以及保护脂肪酸含量相对较高，摄入过多也会加重血液浓度，从而就会导致动脉粥样硬化以及血管堵塞的危险，对身体健康极为不利。
所以在生活中，要减少高胆固醇食物的摄入，这样才有利于保护身体，为自己的健康保驾护航。
