最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。人的一生很短暂，随着岁月的变迁，难免要在脸上留下印记。就连天生丽质的女性也没有例外，只有注重保养才能从时间的手里夺回青春容颜。

冬天，建议女人少吃保健品！多喝这6道补气汤，驱寒又补营养，温暖过冬。

尤其是怕冷的女性朋友，一到冬天就手脚冰凉，怎么捂也捂不热。平时要注意饮食健康，多吃补气血的食物，驱寒又营养。

一、银耳红枣汤

银耳和红枣的营养价值不言而喻。红枣自古就是受人追捧的食材，补气补血非他莫属。银耳中蛋白质的种类非常丰富，可以有效的被人体吸收，在民间银耳更是与燕窝齐名。

银耳汤这样熬，汤汁营养浓稠，30分钟快速出胶。

1、银耳用30℃温水浸泡一个小时，然后把根部切掉，其余部分切碎。放进冰箱里冷藏一夜。冷藏之后的银耳更容易出胶。

2、银耳冷水下锅，加入适量冰糖，烧开后转小火煮20分钟。

3、20分钟后下入南瓜块、去核大枣，再煮10分钟即可。

二、鸡蛋鲜蔬汤

俗话说：蘑菇吃的好，肉也比不了。与动物蛋白相比，蘑菇中所含的蛋白质对肌肉生长更有帮助。而且蘑菇中含有人体所必须的赖氨酸，能增强抵抗力和血色素。