水对于人体来说是生命之源，每一个人都是需要水才能正常的生存下去的，但是水又无时无刻在从身体中向外流失。日常生活中口渴的感觉就是，身体出现缺水的最典型表现。如果身体出现脱水时，将会严重影响到身体健康，并且可能让人迅速死亡。

1、腹泻

腹泻是生活中最常见的一个脱水的原因，大部分人都知道腹泻时随着粪便排出的水分会越来越多，尤其是在严重腹泻的情况下反复的排出稀便，就会导致水分的流失过大。此时，患者可能不会出现明显的口渴感觉，但是身体是处于极度缺水状态的，最有可能在不知不觉中就已经脱水，这是非常危险的，很有可能导致患者脱水性休克。

2、呕吐

呕吐则是通过排出胃容物以及水分的方式造成人体脱水的。是造成脱水的严重原因之一，由于发生呕吐时大多情况是强制性的进行胃部排空，所以患者无法进行制止，这种情况下就很容易迅速排出大量的水分，由于胃部持续的痉挛，可能无法正常的进行水分补充，从而导致脱水。

3、汗液

在夏季或是高温的环境下，为了降低体内的温度就会出现大量的排汗。但在排汗的过程中就会让身体失去大量的水分，虽然此时排出的汗液相对于身体拥有的水分来说并不算很多，但这种排汗是持续进行的，如果一直不进行水分补充，就很容易导致脱水。

1、口干舌燥

口渴就是身体缺水的第一表现，由于口腔在日常生活中都比较潮湿，所以在身体缺水时，口腔是最先作出反应的部位。如果缺水严重，也就是脱水的情况下，可能会导致口*同时出现舌头的轻微肿胀，尤其在夏季最容易出现，所以在夏季要及时的喝水，在日常适当的补充水分。

2、小便黄

很多人看到小便变黄，就知道身体出现了问题，这是血压下降并且组织缺水而导致的。在肾脏过滤尿液的过程中，可能会由于水分的缺失而浓缩尿液，甚至阻止尿液产生保证身体的水分，此时尿液浓度增加，颜色也就变深了。

3、头晕

由于水分大量缺失，在血流中的水分也会受到一定的影响，血流量以及血压就会有明显的下降，那么在脱水时，头晕目眩也就成了一个主要的表现。

4、皮肤弹性变差

皮肤的弹性一般是由于组织内的水分决定的，所以脱水会降低皮肤的弹性，有时可以通过对皮肤弹性的检查来判断是否有脱水的情况。

脱水不是小事儿，虽然可以通过日常生活，保证良好的饮水习惯来防止脱水，看似预防起来很简单，但脱水出现时，还是可能引起严重的症状。如果引起了器官的衰竭，是会直接危及到患者生命的，所以在日常生活中一定要注意饮水，保持足够的水分。

参考资料：

1、《5大症状警示你，身体可能脱水了！怎么办？》，寻医问药，2019-05-22

2、《脱水的9大危害，原来脱水这么可怕，这6个原因会导致脱水》，壹健身，2018-06-24